洗顔料おすすめ！プロの逸品＆悩み別人気ランキング20選
毎日使う洗顔料ですが「自分に合った洗顔料って何だろう？」「フォームタイプと泡タイプって、どっちがいいの？」など、どんなものがいいか迷ってしまうことがあると思います。
お肌の状態に合わない洗顔料を選んでしまうと、肌荒れを繰り返してしまうことも。
そこで今回、数多くの人気タレントやモデルのヘアメイクを担当してきたメイクのプロ、山形栄介さんにおすすめの洗顔料を教えていただきました。
山形 栄介（やまがた えいすけ） のプロフィール
『美人百花』『VERY』『STORY』等の女性誌やTVCM等で有名モデルやタレントのヘアメイク、「東京ガールズコレクション」他ファッションイベント等のヘアメイクを担当する人気ヘアメイクアップアーティスト。WEB『EISUKE YAMAGATA』
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1．洗顔料の役割
洗顔料は、汗・皮脂・アカなど体から出る分泌物や老廃物の汚れ、そして顔の表面に付着したホコリ・チリなどの汚れを落とすスキンケア製品です。
これらの汚れが肌の上で長時間残っていると、変質して肌に刺激を与えて問題を引き起こす可能性が高まります。そうならないよう、肌トラブルを未然に防ぐ役割があります。
また、クレンジングで洗い残しとなった汚れや軽めのメイクなども洗顔料で落とすことが出来ます。
この洗顔料ですが、最も一般的な「フォームタイプ」から「泡タイプ」、「パウダータイプ」など様々なタイプがあります。
タイプ別を先にご覧になりたい方は、この後の「洗顔料の形状タイプで選ぶ」をお読みください。
また、最初にご自分の肌タイプを理解して、洗顔料を探したい方は「肌質タイプをチェック」へ進んでください。
2．お悩み別で洗顔料を選ぶ
ここでは、洗顔料に求める「お悩み」別に説明していきます。この後紹介する人気ランキングにもつながる内容なので、興味のあるところからじっくりお読みください。
毛穴の黒ずみを取る洗顔料
毛穴の黒ずみは、クレンジング不足、または過剰は皮脂（アブラ）が原因です。
この黒ずみの元は「角栓」ですが、これは古い角質が肌に残って毛穴に詰まったタンパク質と言われています。
普通は自然に落ちる物ですが、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れると、角栓は毛穴に詰まってしまいます。
毛穴をキレイに保つためには、洗顔の回数は朝晩の1日2回。これ以上はNGです。洗顔料は、洗浄効果の高い酵素パウダータイプ、クレイタイプがおすすめです。
何度も洗顔したり、ゴシゴシと肌に負担をかけると逆効果。ヘタに刺激をすると皮脂が余計に分泌されて状態を悪化させます。
山形栄介さんコメント
もっと詳しく知りたい方は「鼻の黒ずみ防止おすすめ！美容家の逸品＆人気ランキング10選」をお読みください。
ニキビを予防したい！
ニキビは毛穴に汚れや皮脂が詰まって、炎症を起こしている状態です。
毛穴が病気の状態になっているので、優しく汚れを落とし、炎症を抑えて殺菌する成分の含まれた洗顔料を選ぶ必要があります。
肌を清潔に維持することが、ニキビ肌を予防改善する秘訣です。
特に大人ニキビを改善するには保湿効果が高く、洗い上がりをケア（消炎・殺菌効果）する洗顔料を選びましょう。
ニキビ予防については、明確に「ニキビ洗顔」と表記のある洗顔料を選ぶと良いですね。
乾燥肌・敏感肌のための洗顔料が欲しい！
生活習慣の乱れ、ストレスにさらされた生活、季節の変わり目などで肌が敏感な状態に寄ると、毛穴が開いて目立ってしまいます。
この時、洗浄効果の高い洗顔料で無理矢理汚れを落とそうとすると、かえって肌を悪化させることに。
一番のポイントは、優しく洗顔して、保湿ケアを意識して肌を整えることです。
おすすめは、無添加で天然の洗浄成分を採用し、きめの細かい泡で肌に優しい洗顔料。それでいてうるおいたっぷりの保湿力のあるアイテムを選ぶと良いでしょう。
美肌になりたい！
肌のゴワつきを感じたり、カサつきから肌つやがなくなり、くすみを感じる、ということはありませんか？
肌がくすむと実際の年齢よりも老けて見える要因となってしまいます。
くすみ解決には「老廃物や残存メラニンを含んだ古い角質を取ろう！」とアドバイスするネット情報がありますが、実は肌が揺らぎやすい人がやると肌に大きなダメージを与えて逆効果。
そこで、洗顔方法を見直すだけで古い角質や汚れを除去する方法があります。それは低刺激の洗顔料を使い、たっぷりの泡で肌を決してゴシゴシこすらないこと。
美容成分を含んだ洗顔料を使うのもおすすめです。
山形栄介さんレビュー
参考：noevirgroup.jp、kose.co.jp、rosette.jp
3．洗顔料の形状タイプで選ぶ
ここからは、洗顔料の形状タイプを見ていきましょう。それぞれの特徴が見えてきますよ。
フォームタイプ
画像：amazon.co.jp
特徴：自分で濃密クリーミーな泡を作ることができて、洗浄力が高い
もっとも一般的な洗顔料です。
クリーム状でチューブ式が多く、手で泡立てて使用します。濃密な泡でしっかり汚れを落としたい方におすすめです。
界面活性剤など、洗浄力が高い成分が含む傾向があり、脂性肌や混合肌の方、または洗い上がりのさっぱり感を求めている方にはこちらがおすすめです。
泡タイプ
特徴：容器から泡が出てくるので、泡立て不要。忙しい朝にGood！
たいていがポンプ式になっていて、押すと泡だって出てきます。最近は、驚くほどきめの細かい泡を作るアイテムもあります。
フォームタイプと比べると泡立てる時間が短縮できるので、何かと忙しい朝に便利です。
パウダータイプ
特徴：専用の泡立てネットを使って泡を作り、黒ずみや皮脂をしっかり落とす
画像：amazon.co.jp
ツブツブの粒状のタイプで、ネットを使用して手のひらで泡立てるタイプです。主に「通常パウダー」と「酵素パウダー」の2つに分けることが出来ます。
「酵素パウダー」は古く固まってしまった皮脂（アブラ）や古い角質を除去して、つるつるした肌へと導きます。
ミルクタイプ
特徴：泡立ちは弱く、低刺激なので敏感肌の方向け
こちらは敏感肌のための洗顔料と言っても良いでしょう。低刺激性でキメの細かい泡が作れますが、アイテムによっては泡立ちにくいことも。
うまく泡立てられないときは、洗顔ネットを使用すると便利です。
4．メイクアップアーティストおすすめの洗顔料
それではメイクのプロ、山形栄介さんがおすすめする洗顔料を紹介します。
おすすめ
クレイクレンズ（洗顔料）
『アクポレス クレイクレンズ（洗顔料）』は、さわやかな柑橘系の香りの洗顔料です。
毛穴に詰まった汚れを、吸着力の高い4種類のクレイ（海シルト・ベントナイト・カオリン・火山灰）と生せっけんのもっちりとした濃密泡が、しっかりと洗い上げてくれます。
山形栄介さんレビュー
「ライスパワー」という、発酵させたお米から抽出されるエキスが、皮脂の過剰分泌の抑制やニキビ対策に効果があるようです。
泡立てネットは最初、慣れるのに時間がかかりましたが次第に効果を感じて、使い続けることができました。脂性肌の方にはこの洗顔料をおすすめしています。
ただ山形さんにとって唯一感じたデメリットは、使用方法です。ふたを開け、手に取って、ふたを閉めて、泡立てるためにネットを使う、という一連の流れが少し面倒に感じたようです。
| アクポレス クレイクレンズ（洗顔料）の詳細 | |
| メーカー | 株式会社アイム |
| 内容量 | 80g |
| メーカー希望小売価格 | 3,780円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 47.3円（税込） |
5．洗顔料の人気ランキング20選
ここからは、『プロの逸品』がお届けする洗顔料人気ランキングをご紹介します。
気になるところから読み進めて、あなたに合った洗顔料を見つけてください！
オルビスユー 1週間トライアルセット
30代からのエイジングケア『オルビスユー』シリーズの洗顔料『オルビスユー ウォッシュ
』です。
洗浄力の高いモロッコ溶岩のクレイを配合したことで、毛穴の汚れやアブラなどの顔が曇る要因を落とし、また同時に植物性保湿成分が肌にうるおいとハリを与えます。
今なら1週間分のトライアルセット（洗顔料・化粧水・保湿液）に加え、特製フェイスマスク ＋ 今治ふわふわタオルをプレゼント中！詳しくは 公式サイトをご覧ください。
| オルビスユー 1週間トライアルセット の詳細 | |
| メーカー | オルビス |
| 内容 | 洗顔料（14g）、化粧水（20ml）、保湿液（9g）、オルビスユーマスク（1枚）、今治抗菌タオル（1枚） |
| 参考価格 | 1,000円（税込） |
毛穴・黒ずみを改善したい人向け
クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング N
角質ケア成分、フルーツ酸（＝AHA）を取り入れた『クレンジングリサーチ』シリーズの洗顔料です。
毛穴の奥から不要物を除いて、洗い上がりさっぱり！古い角質によるくすみや毛穴汚れを防いでくれます。そしてお肌を整えて明るい色へ。
現在のソニーミュージックの一事業部門が1979年、海外の企業と組んで展開した化粧品ビジネスが元になっているようです。
| クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング N の詳細 | |
| メーカー | BCLカンパニー |
| 内容量 | 120g |
| 参考価格 | 1,080円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 9.0円 |
スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ
カネボウが50年以上かけて作り上げた、パウダー状の酵素洗顔料『ビューティクリア パウダーウォッシュ』です。
大きな特長は、酵素とアミノ酸系洗浄成分の2つを配合していること。これにより、角栓の主な要因となる過剰な皮脂（アブラ）や古いタンパク質を除去して、すべすべした肌へと整えます。
レビューでは「毛穴の黒ずみがなくなっていました！」「肌に優しく毛穴も目立たなくなってきました！」と効果を実感した声も。その反面、「特に効果無し」という意見もありましたので、個人差はあるようです。
| スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ の詳細 | |
| メーカー | カネボウ化粧品 |
| 内容量 | 0.4g×32個 |
| 参考価格 | 2,333円（税込） |
| 1個あたりの値段 | 72.9円 |
泥洗顔
無香料。無着色。無添加。にこだわったブランド『ALLNA ORGANIC（オルナ オーガニック）』が贈る、泡洗顔です。
細かい泡が毛穴の隅々まで入っていって汚れを落とし、そしてコラーゲン・ヒアルロン酸が綺麗なお肌へと仕上げます。
また、付属のネットを使って濃密なモコモコ泡が肌に吸い付くので、手でゴシゴシする摩擦を軽減しながら毛穴が黒ずみにアプローチします。
完全無添加なので、敏感肌の方や子どもにも使えますね。
| 泥洗顔 の詳細 | |
| メーカー | ALLNA ORGANIC |
| 内容量 | 130g |
| 参考価格 | 2,000円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 15.4円 |
どろ豆乳石鹸 どろあわわ
沖縄の海底で数百万年も堆積した物質を精製して作り上げた、ミネラル豊富な成分からできた洗顔料『どろあわわ』です。
この特別な成分は「マリンシルト」と呼ばれ、古い角質層を落としながら、明るい透明感のある肌へと導きます。
また豆乳醗酵液が含まれいるので、洗い上がりのつっぱった感じはなく、ヒアルロン酸などの保湿成分も相まってスッキリ気持ちよい感じがGood!です。
| どろ豆乳石鹸 どろあわわ の詳細 | |
| メーカー | 健康コーポレーション |
| 内容量 | 110g |
| 参考価格 | 3,218円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 29.3円 |
Dove（ダヴ）ボタニカルセレクション ポアビューティ― 泡洗顔料
天然由来の植物性オイルを4種類を贅沢に取り入れた、ボタニカル洗顔料です。
アルガン（原産地 モロッコ）、ホホバ（原産地 アメリカ南西部）、アボカド、アプリコットから抽出したオイルを掛け合わせ、グルーバルの中にもフルティーでユニークなオイルが保湿力をアップ！
肌の角質層内まで入り込んでうるおいを与え、洗浄補助としてのグレープシードオイル成分が毛穴の汚れをしっかり落としてくれます。
| Dove（ダヴ）ボタニカルセレクション ポアビューティ― 泡洗顔料 の詳細 | |
| メーカー | ユニリーバ |
| 内容量 | 145ml |
| 参考価格 | 507円（税込） |
| 1mlあたりの値段 | 3.5円 |
ニキビ改善・予防したい人向け
ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
ニキビ治療を長年研究する『ロゼット』から、なめらかな泡が気持ちよい洗顔フォームです。
ミネラル豊富な「海泥（かいでい）」＆希少な粘土「ガスール」のダブルクレイ成分で、気になる毛穴汚れをオフ。炎症を抑えてニキビができにくい肌に整えます。
いくつもの人気ネット通販で「ニキビ洗顔」で調べるとダントツで評価が高く、お手頃な価格と利用者の満足度からもコスパの良さがうかがえます。
| ロゼット洗顔パスタ アクネクリア の詳細 | |
| メーカー | ロゼット |
| 内容量 | 120g |
| 参考価格 | 837円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 7.0円 |
ロゼット 薬用アクネ 洗顔フォーム
『ロゼット』が贈る、ニキビの原因である「アクネ菌」に働きかけ、増殖を防ぐ洗顔フォームです。
ニキビを防ぐためには、常に毛穴がつまらない肌にすることが基本です。この製品のイオウ成分が毛穴を開き、皮脂などの汚れを除去。そしてアクネ菌を殺菌して、肌をきれいに保つ消炎効果でニキビ防止へ。
皮脂除去・殺菌剤・消炎剤のトリプル効果でニキビのできにくい肌を目指します。
| ロゼット 薬用アクネ 洗顔フォーム の詳細 | |
| メーカー | ココカラファイン |
| 内容量 | 130g |
| 参考価格 | 456円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 3.5円 |
ペアアクネ クリーミーフォーム 薬用洗顔料
ニキビなどの肌トラブルを予防するために開発された、肌に優しい低刺激性の洗顔料です。
ニキビを予防するための特別な殺菌・消炎成分。肌にうるおいを与える保湿成分。低刺激で肌にソフトタッチな洗浄成分の3つがバランス良く配合され、ニキビ防止へ。
オトナの肌のことを考えた『ペアアクネ』で、増えていく大人ニキビを抑えましょう。
| ペアアクネ クリーミーフォーム 薬用洗顔料 の詳細 | |
| メーカー | ライオン |
| 内容量 | 80g |
| 参考価格 | 1,296円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 16.2円 |
薬用クリアウォッシュ
『オルビス』が開発した、毛穴汚れ・皮脂（アブラ）をしっかり取り除く薬用洗顔料です。
もちもち泡が肌にみっちり吸着し、角層内にニキビケア成分が浸透して健康な肌へと導きます。
『オルビス』のニキビケア『クリア』は基礎化粧品もありますので、こだわる方はラインで使うのも1つの方法ですね。
| 薬用クリアウォッシュ の詳細 | |
| メーカー | オルビス（ORBIS)） |
| 内容量 | 120g |
| 参考価格 | 1,404円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 11.7円 |
ビフェスタ 泡洗顔 コントロールケア アクネＦＤ
ニキビの要因である「アクネ菌」をケアする炭酸泡洗顔料です。
殺菌・抗炎症の2つの成分を配合して、しっかり使っていくことでニキビが発症しにくい、健康な肌へと整えます。
モチモチの濃密泡が優しくて、洗い上がりはしっとりです。
| ビフェスタ 泡洗顔 コントロールケア の詳細 | |
| メーカー | マンダム |
| 内容量 | 180g |
| 参考価格 | 702円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 3.9円 |
敏感肌や無添加にこだわりたい人向け
キュレル 泡洗顔料
乾燥性敏感肌の悩みを解消するために『花王』が開発した、泡タイプの洗顔料です。
肌荒れの要因である汗や汚れをしっかり落として、洗い上がりはしっとり肌！きめ細かい泡なので、ゴシゴシして肌に負担をかける心配もありません。
また乾燥肌の方に不足しがちな肌のバリア的役割「セラミド」ですが、『キュレル 泡洗顔料』ではこの成分が流れ出ないように守ります。
| キュレル 泡洗顔料 の詳細 | |
| メーカー | 花王 |
| 内容量 | 150ml |
| 参考価格 | 1,296円（税込） |
| 1mlあたりの値段 | 8.6円 |
カウブランド 無添加うるおい洗顔
敏感肌の方のために、植物性アミノ酸系の洗浄成分＆植物性せっけんが使われ、無添加・低刺激を追求した洗顔料です。
クッション泡のきめが細かく、肌に強い刺激を起こさずに汚れを落としていきます。
成分ごとに目的を明記する「成分表」が、利用者のことを真剣に考える牛乳石鹸らしさがあふれています。
| カウブランド 無添加うるおい洗顔 の詳細 | |
| メーカー | 牛乳石鹸共進社 |
| 内容量 | 110g |
| 参考価格 | 710円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 6.5円 |
ノブIII ウォッシングクリーム
実際に患者さんの診察・治療から生まれた皮膚医学を基にして開発されたスキンケアシリーズ『ノブIII』。
皮膚のバリア機能を正常にすることを目的に、低刺激で高保湿を実現。現場の医師が患者さんに勧めるほど優れています。
乾燥や肌荒れに悩む人の肌に優しく、きめの細かい泡でうるおいを維持しながら、しっとりした洗い上がりへ。
ほんのちょっとで泡立ちが良いことから、レビューには「普通に使えば私は半年以上もちます」とコスパの良さに満足した声がありました。
| ノブIII ウォッシングクリーム の詳細 | |
| メーカー | 常磐薬品 |
| 内容量 | 120g |
| 参考価格 | 4,290円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 35.8円 |
肌をうるおす 保湿洗顔フォーム
東京・墨田区にある創業90年程の老舗企業『松山油脂』から、保湿力の高い洗顔料。
角質層内の水分をキープするため、イソフラボンやアミノ酸を含む大豆由来の成分を配合。
きめ細かな泡で汚れや皮脂を排除して、うるおいを与えます。洗い上がりはしっとり！
口コミには「つっぱりません！」「過去最悪につっぱった…」と真逆の声がありました。個人差があるので「トライアルセット」で試した方が良さそうですね。
| 肌をうるおす 保湿洗顔フォーム の詳細 | |
| メーカー | 松山油脂 |
| 内容量 | 100g |
| 参考価格 | 1,080円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 10.8円 |
ハトムギ洗顔フォーム
保湿成分にハトムギ種子のエキスを抽出・配合した、泡洗顔フォームです。
他にもヒアルロン酸、EXセラミドの保湿成分が肌にうるおいを与えます。
もちもち泡が古い角質や皮脂（アブラ）を取り除き、しっとりな洗い上がりです。
| ハトムギ洗顔フォーム の詳細 | |
| メーカー | ココカラファイン |
| 内容量 | 200g |
| 参考価格 | 480円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 2.4円 |
美肌を目指す人向け
ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ
この製品は「くすみ肌＆乾燥肌」に働きかけ、明るく澄んだ美白肌を目指します。
肌を明るくする特別なパウダー（イオウ、真珠、ダイヤモンド）が、くすみの原因となる古い角質を除去して、8種の美容成分が化粧馴染みの良い環境へ。
ちなみにここで言う「パスタ」とは、粉を練り込んでペースト状にした物で、毛穴をひらくイオウの粒子が含まれています。
| ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ の詳細 | |
| メーカー | ロゼット |
| 内容量 | 90g |
| 参考価格 | 594円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 6.6円 |
ビフェスタ 泡洗顔 ブライトアップ
きめの細かい炭酸泡が特徴的で、透明美肌に導く洗顔料です。
古い角質を落として くすみをとるために、角質柔軟成分（＝乳酸）を含んでいます。
利用者の声には「洗ったあとのさっぱり感が今までのと全然違う！」「ふわふわの感触が密着して感動！」とあって、濃密泡は高評価でした。
| ビフェスタ 泡洗顔 ブライトアップ の詳細 | |
| メーカー | マンダム |
| 内容量 | 180g |
| 参考価格 | 702円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 3.9円 |
トランシーノ薬用クリアウォッシュ
透明感のある肌を目指して作られたスキンかシリーズ『トランシーノ』の洗顔料。
白い素肌を実現するために汚れを落とす繊細泡、肌荒れを防ぐ薬用成分、うるおいを与える保湿クリーム成分など開発者の知恵が詰まっています。
| トランシーノ薬用クリアウォッシュ の詳細 | |
| メーカー | 第一三共ヘルスケア |
| 内容量 | 10g |
| 参考価格 | 1,944円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 19.4円 |
ニベア クリームケア洗顔料 ブライトアップ
製品名に“ブライトアップ”と記載のあるとおり、明るい肌を目指す泡洗顔です。
透明感のある明るい肌へと促す成分には、豊富なミネラルを含むイタリア産ホワイトクレイ、角質ケアのリンゴ酸、洗浄を役目とするラウラミンオキシドなどが厳選。
美しい肌へ導くニベアの技術が結集されています。
| ニベア クリームケア洗顔料 ブライトアップ の詳細 | |
| メーカー | 花王 |
| 内容量 | 130g |
| 参考価格 | 518円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 4.0円 |
アクアレーベル ホワイトクリアフォーム
『資生堂』が手がける、透明感のある肌へ誘う洗顔フォームです。
ヒアルロン酸配合により肌のうるおいを残しながら洗い上げ、古い角質を除去して綺麗な肌へ。もちもち泡が気持ちよく仕上がりもさっぱり。
| アクアレーベル ホワイトクリアフォーム の詳細 | |
| メーカー | 資生堂 |
| 内容量 | 130g |
| 参考価格 | 775円（税込） |
| 1gあたりの値段 | 6.0円 |
6．洗顔料の泡立て方＆使い方
せっかくあなたに合った洗顔料を見つけても、正しい使い方を知らないと本来の洗顔料の効果を存分に発揮することができません。
そこで、ここでは最も一般的に活用されている洗顔料、フォームタイプの使い方を簡単に説明します。
- STEP.1顔を洗う最初に手を洗って清潔にし、その状態で顔を洗います。乾いた肌に洗顔料は肌への負担が大きいのでNG。
- STEP.2洗顔料を手に取る利き手ではない方の、くぼませた手のひらに約1センチほど出します。
- STEP.3溶かして泡立てる水、またはぬるま湯を少しずつ加えながら溶かし、卵をとくイメージでよく泡立てます。
- STEP.4濃密な泡に仕上げる泡がふくらんで、こんもりしてきたら、その泡を顔につけます。
- STEP.5顔につける顔全体を包み込むようにして、泡をつけていきます。
こちらの動画を見ると、洗顔フォームの泡立て方と使い方が分かりやすいです。
ポイントとして、「脂性肌」の人はぬるま湯で、「乾燥肌」の人は水かぬるま湯の冷めたものを使うとより効果的です。
また、すすぐときは丁寧に行ってくださいね。せっけん成分が残った状態だと、そこから肌荒れになる可能性が考えられるからです。
最後に、朝の洗顔では洗顔料を使ったほうが良いのかをプロに質問してみました。
山形栄介さんコメント
夏場など汗をかきやすい時期にシャワーを浴びるのと同じで、その時々のお肌の状態に合わせて洗顔する回数を変えるなどしてみてください。
洗顔ブラシを使ってスキンケアをする方、また興味のある方は「洗顔ブラシおすすめ！プロの逸品＆人気ランキング10選」をお読みください。
7．肌質タイプをチェック
ここでは、あなたに最適な洗顔料を見つけていただくために、まず肌質タイプ別にそれぞれの原因や対策を説明していきます。
- 脂性肌
- 乾燥肌
- 敏感肌
肌質が良く分からないという方は、「ワタシの肌は何タイプ？肌タイプ診断&ケアHOW TO」が参考になります。こちらで肌診断をしておきましょう。
脂性肌
脂性（しせい）肌とは、油状の物質からなる「皮脂（ひし）」の分泌量と水分量が、それぞれ多く肌に現れる状態です。
脂性肌で困るのが、毛穴が開いた状態となって黒ずみが発生しやすかったり、また皮脂を好む常在菌が増殖するとニキビなどの肌トラブルを招きます。
これは皮脂の分泌量に影響を与える性ホルモン、「アンドロゲン」が大きな原因です。
主に思春期の男女、20歳代の女性、20〜40歳代の男性の皮脂が最も多く分泌されやすく、その後は年齢を重ねると共に減少していきます。女性は、生理後の時期にも分泌が多くなることがあります。
顔の部分では、額と鼻にかけてのTゾーンの皮脂が出やすいのが特徴です。
脂性肌対策として、次の4つのポイントを押さえましょう。
- 皮脂を取り過ぎるのはNG！
- 肌に優しい洗顔を心がける
- バランスのとれた食事を摂る
- 正しい生活習慣を送る
日常では過剰な皮脂をティッシュで拭き取る程度にどどめましょう。あぶらとり紙を頻繁に活用して、皮脂を取り過ぎると乾燥して、余計に皮脂が分泌されてしまいます。
また洗顔時、皮脂が気になってゴシゴシと強く肌をこするのも止めましょう。肌に刺激を与え、過剰な皮脂の分泌につながってしまいます。ぬるま湯を使って優しく洗顔しましょう。
そして、性ホルモン以外の過剰な皮脂の原因として、食事や生活習慣も挙げられます。
バランスのとれた食事に関しては、人気女性誌のWeb記事「医師に聞いた「ニキビに良い食べ物」甘いものはNG？」が参考になります。
生活習慣については、規則正しい食事・十分な睡眠・適度な運動を実行するだけで改善されるでしょう。ストレスは皮脂の分泌を促進させる作用があるので注意しましょう。
乾燥肌
乾燥肌は、肌の皮脂や水分が足りず、うるおいがなくなっている状態です。特に皮脂の分泌が比較的少ない目の周り、頬、口の周りが乾燥しやすくなります。
肌は表皮で覆われていて、その一番外側は「角質層」と呼ばれる、バリア機能の役割があります。
このバリア機能が正常の場合、肌内部の脂質や水分が保たれてうるおった状態となります。一方、生活習慣が乱れたり、ストレスのある環境だとこのバリア機能が低下し、乾燥肌を引き起こします。
乾燥肌の方に心がけていただきたい対策は、「保湿」を意識したケアです。
下表のような保湿成分の含まれたスキンケア製品を選ぶと良いでしょう。
| 成分の種類 | 成分カテゴリ | 特色 | 成分名の一例 |
|---|---|---|---|
| 保湿成分 | 多価アルコール系 | 吸水性が高い。保湿効果のために配合 | グリセリン |
| BG | |||
| 糖・多糖類 | 強力な保湿効果。保湿の目的で配合 | グルコース | |
| トレハロース | |||
| 生体高分子など | 多くの水分を含む分子で構成され、保湿効果が高い | ヒアルロン酸Na | |
| 加水分解コラーゲン液 | |||
| 天然保湿因子成分 | 角質層のバリア機能の維持や保持に働きかける成分を配合 | アラニン、グリシン、トレオニン、バリン、ヒスチジンなど | |
| PCA-Na | |||
| 尿素 | |||
| 植物抽出エキスなど | 角質層の働きを正常にして、水分の保持力を向上 | ライスパワーNo.11 | |
| エモリエント 成分 | 炭化水素系成分 | 水分の保持（ワセリン）。浸透性が良く、軟こう基材として採用される（スクワラン）。 | ワセリン |
| スクワラン | |||
| 細胞間脂質構成成分 | 肌のバリア機能の維持 | セラミド2・セラミド3など | |
| 洗浄成分 | 細胞間脂質構成成分 | アミノ酸の性質の利用した、刺激性の低い洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNaなど |
皮脂を取り過ぎる製品は避けるためにも、レビューを参考にサンプルなどでまずは試してみましょう。
敏感肌
敏感肌は、肌の皮脂や水分量が健康な肌と比べて少ない状態で、乾燥しやすい傾向があります。
敏感肌の症状も様々で、『第一三共ヘルスケア』の情報によりますと主に次のような症状が多く見られるようです。
- ヒリヒリとしみる
- カサカサ乾燥している
- ニキビを発症しやすい
- かゆくなる
- 外的な刺激に弱い
- 赤くなる
この原因も様々です。肌が乾燥する環境、加齢による肌の働きの低下、肌に合わないスキンケア製品の使用、アレルギー体質などがあります。
敏感肌は要因が複雑ですが、バランスのとれた食事と生活習慣を見直すだけで改善されることもあります。
ただアレルギー体質で症状が発生していると思われる方は、しっかり皮膚科などの専門のお医者さんに診ていただきましょう。
敏感肌は、肌の乾燥した状態なので、先に説明しました「乾燥肌向け洗顔料」も参考になります。
また、敏感肌のための洗顔方法について、低刺激性スキンケア『NOV（ノブ）』の記事が分かりやすく解説しています。
