混合肌向け化粧水おすすめ!美容家の逸品&人気ランキング10選

顔のパーツによって肌質の違う「混合肌」。

「Tゾーンはオイリーなのに頬はカサカサ」というベタつきとカサつき、両方の悩みを抱える混合肌は化粧水もどうやって選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は混合肌の人はどのように化粧水を選べば良いのか、美容ライターやセミナー講師としても活躍する美容家、馬場さおりさんにおすすめのアイテムをお伺いしました。

また、選び方でもアドバイスをいただいています。

自分にぴったりの化粧水を使えば、まるでエステに行ったかのような美しい肌になるのも夢ではないかもしれません

最終更新日:2019年8月19日
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馬場さおり

馬場さおり のプロフィール

美容家としてセミナー講師やメディア出演多数。専門の予防医学を基盤としたスキンケアから化粧品、メイク方法、ダイエットなど幅広い美容と 健康分野で活躍中。WEB『馬場さおりオフィシャルブログ』

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1.美容家おすすめの混合肌向け化粧水

まずは、美容家の馬場さおりさんおすすめの混合肌化粧水をご紹介します。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
BIODERMA

Sebium エイチツーオー D

メーカー希望小売価格2,484円(税込)

『BIODERMA』は、ピンクのパッケージのクレンジング水『サンシビオシリーズ』で人気の化粧品ブランドです。

敏感肌や混合肌に合わせて作られた『Sebium(セビウム)シリーズ』は、毛穴開きやニキビと言った肌トラブルが気になる人におすすめです。

『Sebium エイチツーオー D』は、洗顔もできるクレンジング水で、メイクをしっかりとオフします。

メーカー独自の「フリュイダクティブ処方」が皮脂の酸化を防ぎ、肌に負担を掛けずにケアしてくれます。

ふき取り化粧水としても使用でき、レビューでは「朝の洗顔代わりに使っています。これでさっと拭くだけで顔のベタつきがなくなるし、とても楽です」という声もありました。

男性も使いやすい爽やかな香りです。

馬場さおりさんレビュー

馬場さおり
肌の土台を整えるのに投入すべき一本です。『サンシビオシリーズ』の方が有名ですが、『セビウムシリーズ』はより混合肌に適したシリーズとなっています。無着色で、オイルや防腐剤、アルコールを使用していないので、敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。
Sebium エイチツーオー Dの詳細
メーカーBIODERMA
内容量250mL
 メーカー希望小売価格2,484円(税込)
画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
LOGONA

リフレッシング フェイシャルトナー

<ローズ>
メーカー希望小売価格3,132円(税込)

『LOGONA』は、1978年に創業したドイツのオーガニックコスメブランドです。

石油由来成分や合成香料を一切使わない肌に優しいアイテムは、世界50か国以上で愛用されています。

『リフレッシング フェイシャルトナー<ローズ>』は、アルコールフリー・ヴィーガン認証済の化粧水です。

厳選されたダマスクローズを使用しており、優しいローズの香りでリラックスすることが出来ます。

保湿力も高く、「保湿力がすごいですね。この化粧水をスプレーした後の肌はモチモチしていて嬉しいです!香りも素晴らしいです」と絶賛するレビューもありました。

馬場さおりさんさんレビュー

馬場さおり
アルコールフリーなので敏感な混合肌の人にもおすすめです。肌に潤いを与えつつ、皮脂や水分のバランスを整えてくれるアイテムです。使いやすいスプレータイプで、ヘアウォーターとしても使うことができます。
リフレッシング フェイシャルトナー<ローズ> の詳細
メーカーLOGONA
内容量125mL
 メーカー希望小売価格3,132円(税込)

2.混合肌向け化粧水の選び方

ここからは、混合肌向け化粧水の選び方についてご案内します。

そもそも混合肌とは、顔のパーツによってオイリーな部分とドライな部分が混在する肌質のことです。

例えば、Tゾーンは皮脂でテカテカなのに、頬やフェイスラインは乾燥でカサカサになってしまっている状態などを指します。

肌の保水量や皮脂量が一定では無いので、スキンケアアイテム選びが難しい肌質です。

参考サイト:jp.melvita.com

年齢に合わせて選ぶ

化粧水は年齢によって有効な選び方や成分が違います。

20代は肌荒れや毛穴の開き、ニキビなど肌のトラブルが人によって大きく異なります。自分の肌は「今どのような成分が必要なのか」をしっかりと把握して化粧水を選びましょう。

30代・40代になると、混合肌の人でも肌の保有する水分量が減るため、乾燥し老化が目立ち始めます。

肌も年齢を重ね、ターンオーバーが乱れがちになるため、ターンオーバーの正常化を促すセラミドが含まれた化粧水や、高保湿タイプの化粧水がおすすめです。

50代以降は保湿だけではなく、エイジングケア・美白ケアが重要になります。ビタミンC誘導体やプラセンタエキスといった成分が含まれている化粧水がおすすめです。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
最近多いと感じるのが、20代でエイジング化粧品を使っているケースです。しかし、エイジング化粧品はエイジングケアに特化しているので、肌が栄養過多の状態になってしまうことも。

例えば、身体でいうと肥満の状態と同じようなことで、栄養がたくさん入ってるからと過度に栄養を与えればいいわけではありません。

特にニキビなどの肌トラブルがある人は、栄養を入れすぎることで雑菌にも栄養が届き、症状が悪化する危険性もあります。

逆に、20代・30代の頃に使っていた化粧水を、40代以上の人がそのまま使うと、仮に当時肌との相性が良かったとしても年齢を重ねた肌には栄養が足りない場合もあります。

まずは化粧品のターゲット層を見極め、年代に合ったアイテムを使用することが大切です。

参考サイト:ci-labo.combeaute.googirl.jp

肌質に合わせて選ぶ

肌質の違い・調べ方

肌質のチェックでは、約3分間放置した後の肌の状態によって、以下のように判断することができます。

  • ピリつき、カサつきを感じたらしたら乾燥肌
  • 一部ピリつくが、テカる部分もあると混合肌
  • 赤くなる場合は敏感肌
  • 皮脂がテカテカ、べたっとしていたら脂性肌

混合肌の場合は、顔の部分によって脂性肌部分と乾燥肌部分があります。

年齢を重ねた肌の場合、自分が脂性肌だと思っていたら「インナードライ」だったというケースもあるようです。

インナードライとは、肌の内側は乾燥しているのに外側が乾燥を補うために皮脂を過剰分泌している状態の肌を指します。見分け方は、化粧水を塗ってみてスムーズに浸透していくかどうかがポイントです。

化粧水が肌に入っていかずに表面がべとついてぬるぬるしてるのは、インナードライでごわつき肌になっている証拠です。

一見テカテカとオイリーに見えますが、実は乾燥している状態になります。この場合は、脂性肌用ではなく、乾燥肌用の保湿ケアが必要になります。

肌質のセルフチェックについて、馬場さおりさんに伺いました。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
セルフチェックはなるべく朝に行うのがおすすめです。

日中は、乾燥や化粧で肌のバランスに偏りが出てしまうため、寝て起きてすぐの自分の一番自然な肌に近い状態である朝が最も適しています。

また、セルフチェックは毎シーズン行った方が良いです。ファンデーションを季節で変えるように基礎化粧品も変えるのがおすすめです。

セルフチェックで判断が難しい場合は、化粧品カウンターに行って肌の水分量を測ってもらうと良いですよ。

その際、メイクブランドの化粧品カウンターは目視や手でのチェックが多く、精密なチェックができないことがあるため、スキンケアブランドのカウンターを選びましょう。

特に『SK-II』や『資生堂』等のスキンケアブランドがおすすめです。

参考サイト:kenokoto.jp

肌質に合わせた成分・質感で選ぶ

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
化粧水は流行の成分で選ぶのではなく、「乾燥肌ならセラミド入り」など自分の肌に合った成分を選びましょう。化粧品の成分表記は含有量が多いものから表記されているので、上段に載っているものを重視すると良いと思います。

セラミドは、肌を外部刺激から守りバリア機能を正常化する成分です。

セラミドが不足すると肌荒れやカサつきの原因となるため、乾燥肌や敏感肌の人は重要視するべき成分です。

混合肌の人の場合は、顔にオイリーな部分と乾燥している部分が混在しているため、顔のパーツによって使い分けるのがおすすめです。

他にも、乾燥肌の人なら拭き取り化粧水やさっぱりタイプの化粧水、インナードライの場合は保湿効果の高い化粧水がおすすめです。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
実は、混合肌の人専用という化粧水はあまりありません。さっぱりタイプとしっとりタイプを二つ使い分けるという方法もおすすめです。

自分の肌質に合わない成分の化粧水を使うことで、肌トラブルの原因となってしまうこともあるようです。

肌が乾燥しやすくなる美白化粧品など、成分によっては肌に悪影響があるアイテムもあります。

そのため、例えば乾燥肌の人が美白化粧品を使用したいとき等は、化粧品カウンターで相談しながら選ばないとトラブルの原因になってしまいます。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
化粧水は、肌の調子に合わせて変えられるのが一番良いです。私は、肌の不調を感じた日は低刺激の化粧水、調子がいい日はサラッとしたテクスチャーの化粧水というように使い分けています。

化粧水の基本的な選び方については『化粧水おすすめ!プロの逸品&肌タイプ別ランキング23選』をご覧ください。

参考サイト:kao.co.jpkenokoto.jp

3.混合肌向け化粧水の使い方

次に、混合肌向け化粧水の使い方についてです。

パッチテストをする

化粧水を初めて使う前には必ずパッチテストをしましょう。

パッチテストの方法は、まず腕の内側に化粧水を塗り、上から絆創膏などを貼りカバーします。24時間経過しても赤みや腫れ、かゆみといった症状を感じなければその化粧水を使うことができます。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
私は脇の下でコットンパックするのをおすすめしています。実は、脇の下は皮膚が弱く反応が出やすいため、肌の変化がわかりやすいです。

よくテストに使われる腕の表面は比較的皮膚が強い部分なので、腕で異常が出なくても顔に使うとピリついてしまうということもあります。

ただし、パッチテストで大丈夫であっても、まれに顔でピリつきや赤みが出る場合もありますので、心配な方は全顔に使用する前に、頬の一部で使用するなど工夫をするのがおすすめです。

塗り方を工夫する

化粧水はただ肌につけただけでは、肌に浸透せず有効成分も流れ出てしまいます。化粧水の効果を発揮するためには、毛穴の流れに沿って下から上に上げる様に付けていきます。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
特に毛穴の形状に合わせて上げていく、鼻も形状に合わせて上げていくことが大切です。私は拭き取り化粧水はコットンを使用しますが、基本的には手で塗るべきだと考えています。

肌の変化を敏感に感じ取ることで、基礎化粧品の変え時に気が付けるようになります。

化粧水をつけるときに手を使うことで、体温で化粧水が温められ肌への浸透率も良くなります。また、化粧水が浸透しづらい肌質の人でも工夫次第でツヤツヤの肌になれるそうです。

馬場さおりさんコメント

馬場さおり
インナードライの肌は化粧水が入りづらい肌質ですが、ハンドプレスを繰り返し行うことで入ることもあります。時間があればハンドプレスを10回程繰り返すことで、エステに行った直後の様な肌になれますよ。

参考サイト:skincare-univ.comproactiv.jp

4.混合肌化粧水人気ランキング10選

ここからは、『プロの逸品』がお届けする混合肌化粧水・人気ランキングをご紹介します。

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HABA(ハーバー)

天然美容オイル「スクワラン」はじめてセット

初回限定価格1,512円(税込)

30年以上の実績を誇る国産美容メーカー『HABA』から、純度を高めた天然美容オイル『高品位スクワラン』。

皮脂に含まれるうるおい成分「スクワラン」は、乾燥や紫外線などから肌を守る「皮脂膜」を作ります。この皮脂膜ですが、年齢と共に衰えて肌トラブルの元に…

そこで『高品位スクワラン』を使うことで、乾燥・毛穴目立ち・小じわなどの肌のお悩みをケアしてサポートしてくれます。

顔はもちろんですが、爪のケア、家族の体の保湿、ベビーマッサージなど、様々な用途にも使えます!

公式サイトで詳細を見る

今なら初めての方のため、化粧オイル「スクワラン」+ 基本ケア(洗顔フォーム・メイク落とし・化粧水)+ 美白ケア(美容液)の特別セットで1,512円(税込)で試せます。 公式サイトをご覧ください。

体験レビュー(利用者の声)
こちらを使い始めてから、乾燥知らずで嬉しいです。オイルなのにベタベタせず、サラッとしているのにしっかり潤う所がとてと好きです!(アットコスメさんより)
化粧オイル「スクワラン」はじめてセット の詳細
メーカー/ブランドHABA
内容高品位スクワラン(15ml)、洗顔フォーム(1.5g)、メイク落とし(7ml)、化粧水(7ml×2)、薬用ホワイトレディ(8ml)
参考価格1,512円(税込)

画像:amazon.co.jp
1位
ソフィーナ ジェンヌ

混合肌のための高保湿化粧水<美白>

参考価格2,268円(税込)

『ソフィーナ ジェンヌ』は、月のロゴマークでお馴染みの『花王』の化粧品ブランドで、20代の肌向けに作られたスキンケアシリーズです。

混合肌のために厳選された「ノンオイリーSC高保湿成分」が配合されており、混合肌の人が気になるカサつき・ベタつきの両方へアプローチします。

また美白効果も期待できるアイテムで、L-アスコルビン酸等の美白成分がシミの原因となるメラニンの過剰生成を抑制し、シミやソバカスの発生を防ぎます。

とろみのあるテクスチャーが肌になじみやすく、しっかり潤うのにベタつきません。

レビューでは「とろみがありますが、ベタつく感じはなく、サラッとしています。でも、保湿性が高いので、お肌はしっとりします。香りは弱く、ほんのり匂うのがいいです。気に入りました」と絶賛する声がありました。

天然の植物や果物のエッセンシャルオイルが香料に使われた、フレッシュな花果実の香りです。

ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿化粧水<美白>の詳細
メーカーソフィーナ
内容量140mL
参考価格2,268円(税込) 
画像:amazon.co.jp
2位
ソフィーナ ジェンヌ

混合肌のための高保湿化粧水

参考価格2,052円(税込)

『ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿化粧水』は、混合肌のために作られた化粧水です。

ケラチン保水処方の化粧水で、角層細胞内のケラチン線維に水分を抱え込ませることで、肌に潤いを与えます。

厳選された植物由来の保湿成分「ノンオイリーSC高保湿成分」配合で肌への浸透率が高く、しっとりと潤うのにベタつきを感じません。

レビューでも「まさに混合肌のワタシにはすごく合っている製品です。潤いもあり、ベタつきもなく、ちょうど良いのでしばらく使い続けたいです」とあり、混合肌の人でも快適に使うことができます。

花や果実のエッセンシャルオイルを使った香料を使用していて、「いい香りです。匂い残りもほぼないですね」というレビューの通り、後に響かないリラックスできる香りです。

ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿化粧水の詳細
メーカーソフィーナ
内容量140mL
参考価格2,052円(税込)
画像:amazon.co.jp
3位
ソフィーナ ボーテ

高保湿化粧水 しっとり

140ml
参考価格2,916円(税込)

『ソフィーナ ボーテ』は『花王』の30代から40代向けスキンケアシリーズです。

乾燥が気になる肌に有効なケラチン保水処方で、乾燥によって硬くなりがちな角層細胞中のケラチン線維に潤いを与え、瑞々しくハリのある肌へ導きます。

エイジングケア効果や保湿効果の高いチューベローズ(月下香)の花弁を、過酷な環境下で培養した「月下香培養エッセンス」を含有し、角質層まで届く高浸透処方を実現しました。

混合肌に悩むユーザーからの評価が高く、「サラッとしたテクスチャーで肌なじみが良く、肌表面はサラサラした使い心地です。コスパもよいので、パシャパシャ使いたくなります」という声もありました。

また、「ほのかに香る花雫、使用感も香りも重たくないので暑い今の時期にも使いやすい。低価格なので思う存分使用でき肌年齢を下げたい」と、コストパフォーマンスの高さを評価する声も見られました。

ソフィーナ ボーテ 高保湿化粧水 しっとり 140mlの詳細
メーカーソフィーナ
内容量140mL
参考価格2,916円(税込)
画像:amazon.co.jp
4位
肌ラボ

極潤 ヒアルロンミスト ヒアルロン酸3種配合

45mL
参考価格734円(税込)

『肌ラボ』とは、『ロート製薬』が開発・販売しているスキンケアブランドです。

『肌ラボ 極潤 ヒアルロンミスト ヒアルロン酸3種配合』は、ヒアルロン酸への強いこだわりを持つ『肌ラボ』の強みを生かし、3種類のヒアルロン酸を配合したミスト状化粧水です。

『ロート製薬』の医薬品研究で培った技術で、ヒアルロン酸を配合し高い保湿力を持ちながらもベタつきを抑える処方を実現しました。

一吹きで、細かな霧が肌に潤いをもたらし、吸い付くような素肌を叶えます。

外出先でも気軽に使えるスプレーボトルで片手に収まるコンパクトさなので携帯しやすいアイテムです。

肌に優しい低刺激性、さらに無香料・無着色、オイル・アルコールフリーの化粧水なので敏感肌の人も安心です。

肌ラボ 極潤 ヒアルロンミスト ヒアルロン酸3種配合 45mLの詳細
メーカー肌ラボ
内容量45mL
参考価格734円(税込)
画像:amazon.co.jp
5位
日本機能性医学研究所

Dr.Saito Therapeutics 「DRSローション」

200ml
メーカー希望小売価格10,800円(税込)

『日本機能性医学研究所』は、国内の機能性医学の第一人者である斎藤糧三医師によって設立された会社です。

機能性医学に基づき開発されたサプリメントやスキンケアアイテム、スーパーフードなどあらゆる側面から健やかな生活を支援する製品を販売しています。

『DRSローション』は、美容皮膚科治療の現場から生まれたスキンケアシリーズ『DRSシリーズ』の一つで、皮膚の本来機能を改善することを目的としています。

高濃度に配合されたセラミドとヒアルロン酸により発揮される高い保湿力で、肌の乾燥を防ぎ肌を健やかに保ちます。

低刺激でノンアルコール、パラベンフリーなので子供にも使うことができます。

無香料なので化粧品の香りが苦手な人も使いやすく「肌の乾燥から少しふせぎ、潤いを与えるのはわかります。匂いも無香料なので気にする必要が無い点がまた良いところです」というレビューもありました。

日本機能性医学研究所 Dr.Saito Therapeutics 「DRSローション」 200mlの詳細
メーカー株式会社 日本機能性医学研究所
内容量200mL
メーカー希望小売価格10,800円(税込)
画像:amazon.co.jp
6位
大高酵素

ヘーラールーノ

120ml
メーカー希望小売価格2,808円(税込)

『大高酵素 ヘーラールーノ』は、健康食品や化粧品の製造販売会社『大高酵素株式会社』の製品です。

植物エキスの醗酵液(はっこうえき)と、醸造アルコールや精製水をベースにレモンやリンゴ、ニンジンと言った新鮮な野菜やフルーツ類を加え、自然発酵・熟成させることで完成した天然素材の酵素化粧水です。

約50種類の天然エキスを半年近く発酵させることで出来る醗酵液を使用しており、アミノ酸やミネラル等多くの栄養素が含まれています。

醗酵液を使用しているためか「発酵タイプの自然のものらしさが主張されている香りが強く、つけるとき勇気がいりました」というレビューもありましたが、「果実酒?ブランデーのような癒される香りです」と言う声もあり好みの分かれる香りです。

大高酵素 ヘーラールーノ 120mlの詳細
メーカー大高酵素株式会社
内容量120mL
メーカー希望小売価格2,808円(税込)
画像:amazon.co.jp
7位
WELINA ORGANICS

クリアヴェリーモイスト

メーカー希望小売価格2,808円(税込)

『WELINA ORGANICS』は、ハワイの植物や海洋深層水を原材料に作られる日本のナチュラルコスメブランドです。

『ウェリナオーガニクス クリアヴェリーモイスト』は豊富なミネラルを含有するハワイの海洋深層水由来の水に、グリセリンやホホバオイル等を配合しています。

海洋深層水は分子が小さい為肌への浸透率が高く、乾燥を防ぎふっくらとなめらかな肌に仕上げてくれます。

肌のコンディションが変化する混合肌の人からは「混合肌で、最初ベタつくかなぁと思いましたがコンディションの良い時はしっかりと肌に入っていく感じ。コンディションのバロメーターにもなります」というレビューがありました。

ウェリナオーガニクス クリアヴェリーモイストの詳細
メーカーWELINA ORGANICS
内容量100mL
メーカー希望小売価格2,808円(税込)
画像:amazon.co.jp
8位
BIODERMA

セビウム ローション

メーカー希望小売価格3,024円(税込)

フランス産まれの『BIODERMA』は、皮膚科医からも信頼される敏感肌向けスキンケアブランドです。

『ビオデルマ セビウム ローション』は、皮脂が原因の肌トラブルや悩みに強いアイテムです。

メラニンの生成を抑制する作用や抗菌作用のあるイチョウ葉エキスと、保湿効果のあるマンニトールをメーカー独自のフリュイダクティブ処方し、肌の皮脂バランスを整えます。

また、サリチル酸とエブリコエキスが肌を整え引き締めてくれます。

清涼感のある香りで「ボトルは涼やかですし、香りも爽やか系で気に入りました」「手に取った時に、あっ!メロンの香り!と思いました。さわやかなメロンの香りでしたが、肌に馴染ませるとほのかに甘く香る程度になりました」というレビューもありました。

ビオデルマ セビウム ローションの詳細
メーカーBIODERMA
内容量200mL
メーカー希望小売価格3,024円(税込)
画像:amazon.co.jp
9位
Dr. Willard’s Water

Dr.ウィラード・ウォーター

220mL
メーカー希望小売価格3,780円(税込)

『Dr. Willard’s Water』は、1990年の創業以来30万人以上の敏感肌を研究したスキンケアブランドです。

『Dr.ウィラード・ウォーター』は50種類以上のミネラルを含有する天然水を科学の力で肌の細胞へ届きやすいようスキンケア専用に処方されたアイテムです。

『Dr.ウィラード・ウォーター』に含まれるリグナイト(亜炭)が肌のターンオーバーの正常化を促進し、肌のバリア機能を高めてくれます。

辛い敏感肌の時でも使いやすく、レビューでも「肌が傷ついて何をつけても痛いときでもこれなら大丈夫」「すごく昔、アトピーがひどくてボロボロの時に購入して、しみたりせずに穏やかに使うことができて、重宝しました」という声がありました。

Dr.ウィラード・ウォーター220mLの詳細
メーカーDr. Willard’s Water
内容量220mL
メーカー希望小売価格3,780円(税込)
画像:amazon.co.jp
10位
CLINIQUE

クラリファイングローション2

メーカー希望小売価格6,048円(税込)

『CLINIQUE』は、アメリカ生まれのコスメティックブランドです。

皮膚科医とファッション誌編集者の「素晴らしい肌を作ることはできますか?」という対談記事から生まれたこのブランドは、誕生以来スキンケアのパイオニアとして人気を博しています。

『クリニーク クラリファイングローション2』はそんな『CLINIQUE』のスキンケアアイテムの中でも乾燥肌や混合肌に特化した拭き取りタイプの化粧水です。

古い角質を取り除くことで肌に輝きと一体感を与え、潤いを受け入れやすい状態にしてくれます。

レビューでも「この拭き取りローションを使った後は肌が柔らかくなり、美容液もグングンと入っていきます」と、高く評価されています。

肌質に合わせて1~4、オールスキンタイプの全5種類があり、オイリー肌寄りの混合肌の人には『クリニーク クラリファイングローション3』もおすすめです。

クリニーク クラリファイングローション2の詳細
メーカーCLINIQUE
内容量400mL
メーカー希望小売価格6,048円(税込)

混合肌化粧水の売れ筋ランキングはこちら

ご参考までに、混合肌化粧水の売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。

Amazonの混合肌化粧水等売れ筋ランキング楽天の混合肌化粧水等売れ筋ランキングYahoo!ショッピングの混合肌化粧水売れ筋ランキング

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