二人暮らしで使う冷蔵庫は何リットルがおすすめ？料理研究家が選ぶ高機能冷蔵庫＆人気ランキング10選
二人暮らしに、欠かせないアイテムの一つ「冷蔵庫」。
普段当たり前のように使っているアイテムですが、買い換えるときに容量や機能など、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
「二人暮らしにおすすめの冷蔵庫の容量」「あると便利な機能」を知っていると冷蔵庫選びが楽しくなるかも。
冷蔵庫は、壊れるまで10年近く使うことも多いので、後悔しないものを選びたいですね。
そこで、テレビや雑誌など数々のメディアで活躍する料理研究家のちゃあみー（峰 奈津季）さんに、おすすめの二人暮らし向け冷蔵庫を教えていただきました。
IPPING調べによる、選び方とレビュー評価の高い二人暮らし向け冷蔵庫もご紹介します。
ちゃあみー （倉田 沙也加、峰 奈津季） のプロフィール
お料理ユニット
TV番組のレギュラー出演やレシピ監修で人気。フードコーディネーターと栄養管理士のお料理ユニット。WEB『ちゃあみー(HITOOMOI)公式サイト』
この専門家の他の記事を見る1．料理研究家おすすめ！二人暮らし向け冷蔵庫
それでは、さっそく料理研究家のちゃあみー（峰 奈津季）さんにおすすめの人暮らし向け冷蔵庫を紹介していただきます。
おすすめ
272L 冷蔵庫
シンプルな3ドアタイプの冷蔵庫、『アクア 272L 冷蔵庫 AQR-27G2』。
生鮮食品を保存するのに最適な大容量の「フレッシュルーム」を採用しています。
庫内温度を1〜2度上げて節電効果を高める「節約ecoモード」も搭載し、家計にもやさしい冷蔵庫です。
ちゃあみー（峰 奈津季）さんレビュー
野菜室があるので、野菜の鮮度をしっかりキープできますよ。
冷蔵庫の上に電子レンジを置けるので、キッチンスペースが狭いという方にもおすすめ。
ドアポケットが大きく、庫内に見た目以上の収容力がある点も魅力です。
| アクア 272L 冷蔵庫 AQR-27G2の詳細 | |
| メーカー | アクア |
| 容量 | 272L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行657mm高さ × 1,419mm |
| 参考価格 | 64,819円（税込） |
2．二人暮らし向け冷蔵庫の選び方
冷蔵庫は高性能で高価なモデルからおしゃれなモデル、安価に手に入るモデルなど種類が豊富です。
そこで、冷蔵庫選びのポイントを5つの項目に分けてご紹介します。
冷蔵庫の選び方は「家電ライターおすすめ冷蔵庫＆容量別人気ランキング15選【2019年版】」でも、詳しくご紹介しているので参考にしてみてください。
容量
画像：sharp.co.jp
二人暮らしに最適な容量は400L未満がおすすめです。
冷蔵庫を選ぶときの目安は、次の計算式で求めることもできます。
70L（一人当たり容量）×2（人数）+100L（常備品）+70L（備蓄分）
こちらの計算式は『一般社団法人日本電機工業会』が2018年に発表した「今どき冷蔵庫 2018年5月版」で紹介されています。
ただし、冷蔵庫の容量はあくまで目安として考えておきましょう。二人暮らしといっても「外食中心」や「買いだめ派」「自炊が中心」など人に応じて冷蔵庫の使い方が大きく異なるからです。
夫婦であれば今後のことを考えて、400L超の少し大きめの冷蔵庫も検討してみてはいかがでしょうか。
サイズ選び
画像：sharp.co.jp
冷蔵庫の設置スペースに合ったサイズ選びも大切なポイントです。あらかじめ、設置予定のスペースを測り冷蔵庫を選ぶ目安にしましょう。
サイズ選びで大切なのが次の3点です。
- 幅・奥行・高さ
- コンセントの位置
- 使う人の身長に合わせる
「キッチンに収まればいいのでは？」と疑問を持つ方もいると思いますが、冷蔵庫のサイズ選びは使い勝手や性能にも影響が出る場合があるので注意が必要です。
幅・奥行・高さ
冷蔵庫は周囲に放熱用のスペースを設ける必要があります。ある程度ゆとりを持って設置すると、省エネ効果もありますよ。
モデルによっては、1cm程度の隙間で設置できるタイプもあります。
冷蔵庫の幅＋10cm、奥行＋5cm、高さ＋5cm程度の余裕を持たせるようにすれば、ほとんどのモデルに対応できます。
コンセントの位置
つい見落としがちなのが、コンセントの位置。一般的には設置スペースの左右やや高いところに、アース接続付きのコンセントが用意されています。
ただ、設置スペースが限られる賃貸アパート・マンションでは、設置スペースの背面にコンセントが設置されているケースも。
高さが確保できない場合は、背の低い冷蔵庫を購入するか少し前に出して設置する必要があります。
使う人の身長に合わせる
身長に合わせたサイズ選びも大切です。
「身長の低い人が届く高さ」「背が高い人でも使いやすいサイズ」など、お互いの使いやすいサイズを確認しておきましょう。
搬入経路
搬入経路の確認も忘れずに行いましょう。せっかくぴったりの冷蔵庫を購入しても、キッチンまで運べなければ設置できません。
賃貸マンションにお住いの方は特に注意が必要かも。
玄関から廊下、キッチンまでの導線の確認はもちろん、マンションのアプローチやエレベーター、通路も含めて確認をしておきましょう。
冷蔵庫を運ぶ人のスペースも考え、ダンボールなどで梱包された状態ではより大きくなるので、搬入経路はゆとりを持たせることが肝心です。
ドアの開閉方向
画像：amazon.co.jp
ドアの開閉方向は、「キッチンに対して冷蔵庫をどちらに置くか」で決まります。
左側にキッチンがあれば右開き、右側にキッチンがあれば左開きを選べば、キッチンに立ったときに自然に使うことができます。
また、左右両開きと観音開き（フレンチドア）であれば、キッチンの向きに関係なく設置可能です。キッチンレイアウトに合せたタイプを選ぶようにしましょう。
付加機能
冷蔵庫の使い勝手を良くする、付加機能の一部をご紹介します。
自動製氷機
製氷タンクにあらかじめ水を入れておくと、自動で氷が作られる機能です。
透明度の高い氷が作れたり、ご自宅でお酒を飲む方に喜ばれる大きめの氷が作れるモデルなどもあります。
瞬間冷凍
瞬間冷凍の機能を持った冷蔵庫も人気です。食品を一気に凍らせることで、細胞の破壊を最小限に抑え、味や栄養を損なうことなく保存できます。
また、冷凍保存する温度にこだわったタイプは、完全に凍らない温度で長期間保存でき、調理の際は解凍せず包丁で簡単に切ることができます。
脱臭
冷蔵庫内にこもりがちなイヤな匂いを防止できる機能です。
イオンで脱臭するタイプ、空気を循環させてフィルターで脱臭するタイプなどがあります。フィルターに除菌機能を追加したモデルも。
人工知能搭載（AI）
冷蔵庫の中身をチェックできる機能や、献立の参考になるレシピを表示する人工知能搭載の冷蔵庫。
庫内の空きスペースを確認し、効果的に冷却する省エネモデルも人気です。
霜取り機能
以前の冷蔵庫は、庫内の水分が内壁で凍ってしまうことがありました。最近は中型サイズ以上の冷蔵庫では、庫内の水分を逃す霜取り機能が標準装備されるケースが多いです。
また、一度張り付いた氷を剥がすのは大変ですが、そのままにしておくと庫内の冷却性能も下がるためすぐに取り除きましょう。2ドアタイプの安価な冷蔵庫では、霜取り機能が付いていない場合もあるので確認が必要です。
高性能なチルドルーム
肉や魚、野菜の鮮度にこだわる高性能な冷蔵庫が多く発売されています。真空チルドルームを備えた冷蔵庫は、食品の栄養を閉じ込めながら長期間保存することが可能です。
野菜室に同様の機能がついたモデルもあります。買いだめが多い方や鮮度にこだわる方におすすめです。
3．二人暮らし向け冷蔵庫人気ランキングTOP10
ここからは、『プロの逸品』がお届けする二人暮らし向け冷蔵庫・人気ランキングをご紹介します。
冷凍冷蔵庫 315L 3ドア 定格内容積315L
『日立 冷凍冷蔵庫 315L 3ドア 定格内容積315L R-S3200HV』は、野菜室が真ん中の段に配置されています。
上段の冷蔵庫には大きめの真空チルドルームを採用。肉や魚の酸化や乾燥を抑えつつ、気になる匂い成分も分解してくれる優れものです。
3色のカラーが用意されているので、ご自宅のキッチンに合わせた色をお選びいただけます。
口コミでは「お刺身の保存に真空チルドが活躍しています」「省エネ性能も高いし、音も静かで気に入っている」など、多くの高評価が集まる人気の二人暮らし向け冷蔵庫です。
| 日立 冷凍冷蔵庫 315L 3ドア 定格内容積315L R-S3200HVの詳細 | |
| メーカー | 日立 |
| 容量 | 315L |
| サイズ | 幅540mm × 奥行655mm × 高さ1,735mm |
| 参考価格 | 96,800円（税込） |
冷蔵庫
「プラズマクラスター」搭載で冷蔵庫内の空気を除菌する、『シャープ 冷蔵庫 SJ-PD27D』。
ナノイオンのパワーで気になる匂いや雑菌、カビを抑えることができます。
102Lの大きな冷凍庫は3段のケースに分かれているので、冷凍食品の買いだめや作りおきの料理など、たっぷり収納可能です。
口コミでは「よく冷える性能に満足」「大容量の冷凍庫が使いやすい」など、冷凍庫の使い勝手の良さが多くの方に評価されています。
| シャープ 冷蔵庫 SJ-PD27Dの詳細 | |
| メーカー | シャープ |
| 容量 | 270L |
| サイズ | 幅545mm × 奥行650mm × 高さ1,560mm |
| 参考価格 | 59,800円（税込） |
冷蔵庫
上質感のあるカラー、グラデーションレッドが印象的な、『シャープ 冷蔵庫 SJ-GW36D』。
野菜室には野菜に空気を直接当てないように循環させる機能を搭載し、みずみずしい鮮度を保つことができます。
「新鮮冷凍ボタン」は食材の鮮度低下に繋がる、扉開閉時の温度変化を急冷機能で防ぐ機能です。
また、左右どちらからでも開ける「どっちもドア」を採用しています。
| シャープ 冷蔵庫 SJ-GW36Dの詳細 | |
| メーカー | シャープ |
| 容量 | 356L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行660mm × 高さ1,690mm |
| 参考価格 | 118,000円（税込） |
冷蔵庫
背が低めの冷蔵庫をお探しの方におすすめの冷蔵庫、『シャープ 冷蔵庫 SJ-W352D』。
高さが169cmとやや低いタイプで、重たい食品も楽に出し入れ可能です。
左右どちらからでも開閉できる「どっちもドア」を採用し、キッチンのレイアウトに関係なく設置が可能で、普段の生活でも両開きは使い勝手が良いのでおすすめ。
また、節電モードに切り替えれば通常時よりさらに約5〜7％の節電ができます。
| シャープ 冷蔵庫 SJ-W352Dの詳細 | |
| メーカー | シャープ |
| 容量 | 350L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行660mm × 高さ1,690mm |
| 参考価格 | 70,190円（税込） |
冷蔵庫
下段に用意された大容量の冷凍庫が魅力の、『シャープ 冷蔵庫 SJ-GT42D』。
一般的な冷凍庫より約3倍高速に冷凍できる「おいそぎ冷凍」機能で、食品のうまみ成分や栄養分をしっかり閉じ込めます。
面倒な製氷周りの掃除ですが、ボタンを押すだけで自動で洗浄してくれる機能が付いているので便利です。
野菜室は冷蔵庫内に用意され、3段式のトレーに分けて収納できます。
| シャープ 冷蔵庫 SJ-GT42Dの詳細 | |
| メーカー | シャープ |
| 容量 | 415L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行699mm × 高さ1,820mm |
| 参考価格 | 135,000円（税込） |
282L 冷凍冷蔵庫
『ハイセンス 282L 冷凍冷蔵庫 HR-G2801』は、モダンなキッチンにも映える、スタイリッシュなデザインが特徴。
多くの方に好まれる3段タイプも人気のポイントです。
奥行のある庫内は見た目以上の収容力があり、しっかり収容できます。ドアポケットも大きめなので調味料が多い方にもおすすめ。
また、庫内の温度調整はスイッチ式になっており、簡単に切り替えることが可能です。
| ハイセンス 282L 冷凍冷蔵庫 HR-G2801の詳細 | |
| メーカー | ハイセンス |
| 容量 | 282L |
| サイズ | 幅550mm × 奥行668mm × 高さ1,591mm |
| 参考価格 | 63,319円（税込） |
冷凍冷蔵庫
『日立 冷凍冷蔵庫 R-27HV』は、シンプルな3ドアの冷蔵庫。
製氷は手動ですが、好きな位置に移動できるので冷凍庫のスペースを広々使えて便利です。
「トリプルパワー脱臭機能」を搭載し、冷蔵庫内の嫌な匂いも取り除くことができます。
また、冷蔵庫の使用パターンに応じて節電できる機能を搭載しているので、気になる電気代を抑えることが可能です。
| 日立 冷凍冷蔵庫 R-27HVの詳細 | |
| メーカー | 日立 |
| 容量 | 265L |
| サイズ | 幅540mm × 奥行655mm × 高さ1,520mm |
| 参考価格 | 74,800円（税込） |
218L 冷凍冷蔵庫
シンプルなデザインでどんなキッチンにもよく似合う、『ハイアール 218L 冷凍冷蔵庫 JR-NF218A』。
冷蔵・冷凍の2ドアタイプで、下段の大きな冷凍庫は整理しやすい3段引き出しタイプになっています。
横幅が600mm以下のコンパクトサイズなので、キッチンが狭いマンションなどにも置きやすいタイプになります。
冷凍食品を多く利用したり、作りだめするご家庭におすすめの冷蔵庫です。
| ハイアール 218L 冷凍冷蔵庫 JR-NF218Aの詳細 | |
| メーカー | ハイアール |
| 容量 | 218L |
| サイズ | 幅565mm × 奥行640mm × 高さ1,630mm |
| 参考価格 | 71,997円（税込） |
冷蔵庫
2ドアタイプで大きな冷蔵スペースが魅力の、『シャープ 冷蔵庫 SJ-D23D』。
冷蔵庫の下の段には野菜などがすっきり収まる大きめのトレイが用意されているので、野菜室はないものの使い勝手は悪くないでしょう。
大容量のドアポケットも調味料や飲み物を保存するのに便利です。
口コミでは「シンプルな作りで使い勝手もいいです」「省エネ性能が魅力」と、使い勝手の良さが評価されています。
| シャープ 冷蔵庫 SJ-D23Dの詳細 | |
| メーカー | シャープ |
| 容量 | 225L |
| サイズ | 幅545mm × 奥行625mm × 高さ1,560mm |
| 参考価格 | 57,636円（税込） |
冷凍冷蔵庫 5ドア 定格内容積401L
『日立 冷凍冷蔵庫 5ドア 定格内容積401L R-S4000H』は、401Lとやや大きめのタイプで冷蔵庫の収容力を重視する方におすすめです。
食品の酸化と乾燥を抑えて、美味しく保存できる「真空チルド」を採用しています。
野菜室も鮮度を長持ちさせるための炭酸ガスを充満させる「新鮮スリープ野菜室」に対応しているので、どの食材も美味しく保存できるのが魅力です。
ただし、幅が600mmとやや大きいので、お住まいのキッチンに合うか確認しておきましょう。
| 日立 冷凍冷蔵庫 5ドア 定格内容積401L R-S4000Hの詳細 | |
| メーカー | 日立 |
| 容量 | 401L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行664mm × 高さ1,798mm |
| 参考価格 | 135,477円（税込） |
4．おすすめの二人暮らし向け冷蔵庫比較表
今回紹介したおすすめの二人暮らし向け冷蔵庫を一覧にまとめました。
中でも峰奈津季さんが紹介しているアクアの「272L 冷蔵庫 」は、コンパクトなのに収納力があり狭いキッチンでも安心なデザイン。
ライフスタイルに合わせた冷蔵庫を選んで、快適なキッチンにしたいですね。
| 順位 | プロおすすめ | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 | 10位 |
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | 272L 冷蔵庫 | 冷凍冷蔵庫 315L 3ドア 定格内容積315L | 冷蔵庫 | 冷蔵庫 | 冷蔵庫 | 冷蔵庫 | 282L 冷凍冷蔵庫 | 冷凍冷蔵庫 | 218L 冷凍冷蔵庫 | 冷蔵庫 | 冷凍冷蔵庫 5ドア 定格内容積401L |
| 価格 | 64,819円（税込） | 96,800円（税込） | 59,800円（税込） | 118,000円（税込） | 70,190円（税込） | 135,000円（税込） | 63,319円（税込） | 74,800円（税込） | 71,997円（税込） | 57,636円（税込） | 135,477円（税込） |
| メーカー | アクア | 日立 | シャープ | シャープ | シャープ | シャープ | ハイセンス | 日立 | ハイアール | シャープ | 日立 |
| 容量 | 272L | 315L | 270L | 356L | 350L | 415L | 282L | 265L | 218L | 225L | 401L |
| サイズ | 幅600mm × 奥行657mm高さ × 1,419mm | 幅540mm × 奥行655mm × 高さ1,735mm | 幅545mm × 奥行650mm × 高さ1,560mm | 幅600mm × 奥行660mm × 高さ1,690mm | 幅600mm × 奥行660mm × 高さ1,690mm | 幅600mm × 奥行699mm × 高さ1,820mm | 幅550mm × 奥行668mm × 高さ1,591mm | 幅540mm × 奥行655mm × 高さ1,520mm | 幅565mm × 奥行640mm × 高さ1,630mm | 幅545mm × 奥行625mm × 高さ1,560mm | 幅600mm × 奥行664mm × 高さ1,798mm |
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