便秘の悩みを解決！プロが選ぶ飲むヨーグルトの逸品&人気ランキング10選

生乳の美味しさをそのまま味わえる飲むヨーグルトです。

生きて腸まで届く「BB-12乳酸菌」を採用しているため、便秘などのお通じ改善にもつながります。習慣にすることで、スッキリとしたお腹を手に入れることも。

さらに、小岩井独自のゆっくり発酵させる「長時間前発酵製法」によって、生乳本来のまろやかなコクと酸味の少ない味わいへと仕上げられています。

飲むヨーグルトには、よく砂糖などの甘味料が配合されていますが、『小岩井生乳100% 砂糖不使用のむヨーグルト』では、砂糖・香料・安定剤などを一切使用していません。

そのため、小腹が空いたときのおやつ代わりに取り入れるのもおすすめです。

ちゃあみー（倉田沙也加）さんレビュー

こちらはマイルドな⼝あたりが特徴です。ヨーグルト特有の酸味が抑えられた、小岩井ならではの仕上がりです。

また、砂糖不使用なので後味がサッパリしており、気に入ってます。

そして1本あたりのカロリーが97kcalと低いにも関わらず、腹持ちは良いため、朝⾷時やおやつ代
わりにもおすすめです。

これなら無理せずカロリーカットできるので、ダイエットにも最適ですね。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内のお掃除を行う作⽤があるため、お通じの改善にも効果があります。

食事代わりにも、おやつ代わりにもなる飲むヨーグルト。ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。

「LB81乳酸菌」は、1996年に厚生労働省から特定保健用食品の表示が認可され、20年以上経った現在も多くの方の健康を支える一端を担っています。

『明治 アクアブルガリア マイルドプレーン』にも使用されているLB81乳酸菌は、腸内細菌のバランスを整え、乱れがちな腸内環境を正常にする働きなどの効果が得られることが科学的に証明されています。

また、爽やかな飲みやすい味わいとなっており、小さな子供から大人まで幅広く楽しめる製品となっています。家族みんなで、一緒に味わえる飲むヨーグルトです。

『森永乳業』が手掛ける、体を強くするための3つの高機能が配合。

赤ちゃんの成長に欠かせない母乳。その母乳に多く含まれるタンパク質「ラクトフェリン」は、鉄分の吸収をコントロールする働きや腸内のビフィズス菌を増やす働きがあります。

実は、このラクトフェリンは牛乳中に微量にしか含まれず、さらに熱に弱い性質があります。そんな稀少なラクトフェリンを、同社は長年の研究によって取り出す技術を開発しました。

ラクトフェリンを贅沢に100mg配合した飲むヨーグルトになります。

年齢を重ねるごとに減少してしまうビフィズス菌（BB536）も配合。腸内に潜む悪玉菌の増加を抑え、腸内環境を整える働きを行ないます。

さらに『森永乳業』」が発見した「シールド乳酸菌」も配合。この乳酸菌は、人の体に本来備わる“健康力”をサポートする働きがあります。

安定剤なども使用していないため、小さな子供も安心して味わうことができるので、おすすめです。

“強さひき出す乳酸菌”というキャッチフレーズでお馴染み、明治『プロビオヨーグルトR-1』。

その理由は、ブルガリア菌「1073R-1（正式名Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus OLL1073R-1）」の存在です。

1073R-1は、単体の糖分子がつながった多糖体（EPS）をつくり出します。この多糖体は、免疫細胞NK細胞の活性化を促すことが研究報告されています。

NK細胞はウイルスに感染した細胞やがん細胞を攻撃し、他の細胞と協力して、ウイルスなどを攻撃する抗体をつくる「Ｔ細胞」の活性化にも役立ちます。

まさに、人が持っている“強さ（免疫力）”を引き出してくれる一品です。

『ヤスダ 飲むヨーグルト』は、生乳に含まれる豊富な栄養素と濃厚なコクをそのままに味わうことができます。

2008年から3年連続で、モンドセレクション最高金賞を受賞。搾りたての生乳を使用し、さらに新潟特産「20世紀梨」をヒントにした優しい甘味を持った飲むヨーグルトです。

ヨーグルトならではの酸味と生乳のまろやかなコク、そして優しい甘味が織りなすヨーグルトは、他では味わうことができない1杯ですよ。

ご家庭で味わうのももちろん、贈り物にも最適な飲むヨーグルトになります。

『明治ブルガリアのむヨーグルトＬＢ81プレーン』は、特定保健用食品の表示許可を受けた“トクホ”になります。

固形タイプと同じLB81乳酸菌を使用し、食べるヨーグルトをドリンクにしたといえるアイテムです。

飲むタイプになるため、朝食と一緒に、あるいはおやつ代わりにもおすすめです。手軽に1本飲むことで、腸内細菌のバランスを正常にし、便秘などのお腹の乱れを改善する効果があります。

ヨーグルト独特のほど良い酸味と仄かな甘味が飲みやすく、世代や性別を問わずに好まれています。飲むヨーグルトに悩んだら、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

“黄金のミルク”とも呼ばれるほど、栄養価に優れ豊富なカロチンを含んだジャージー牛のミルクを活かした飲むヨーグルト。

使用されているジャージー牛は、フランス産ブルトン種とノルマン種とを基に600年近くに及ぶ長い年月をかけて改良を重ねています。

乳牛として有名なホルスタインよりも乳量が少ないため、日本国内で飼育されている頭数は8000頭程度。けれども、そのミルクに含まれる栄養価は非常に高く、さらに濃厚な味わいと深いコクとなっています。

とくに、“牛乳が苦手でカルシウム不足”、“野菜が苦手で栄養バランスが気になる”そんな方におすすめです。

『ミルク工房 のむヨーグルト』は、北海道ニセコの雄大な大地がもたらす恵みを受けて育った乳牛から採れたミルクを使用。

豊かな自然の中でストレスなく育つ乳牛のミルクは、濃厚な味わいとなっています。そのミルクを新鮮な状態のまま工場に運び、飲むヨーグルトの原料にしています。

深いコクのある新鮮な生乳に乳酸菌をプラスし、丹念に発酵させて造られた飲むヨーグルトです。500mlボトル1本には、約2000臆個もの生きた乳酸菌が詰まっています。

さらに、腸内に存在している善玉菌のエサとなるオリゴ糖も豊富に含んでいるので、お腹の調子を整える働きがあります。

搾りたて生乳の美味しさはそのままに、ヨーグルト独特の酸味を程よく抑え、とろみのある滑らかな口あたりになります。

“おいしさ自然主義”をブランドコンセプトに『山田乳業株式会社』が手掛ける飲むヨーグルト。

蔵王山麓で育った酪農牛から搾乳した、良質で新鮮な生乳を40％使用しています。

質の高い生乳を使用しながらも乳脂肪分が1.5％となっているため、あっさりとした飲み口が特徴になります。とろみがあり濃い目の飲むヨーグルトが苦手…という人には特におすすめですよ。

また、砂糖や安定剤、香料も使用していないため、安心安全で飲みやすくなっています。

『BOCCA/牧家』の乳牛は、常に最良で健やかな土と牧草を食み、穏やかに豊かに育てられています。

良質な牧草をつくるためには、まず土づくりが要です。同社では、地質学者の指導の基、牧場の土に下にある岩類までその特性を調査分析。

土壌や地質に応じて、施肥による科学的改良、物理的改良、堆肥・尿散布による生物的改良を加えています。

こちらの飲むヨーグルトは、そんな上質な牧草で育っ乳牛から採れた生乳を使用し、さらにプロバイオティクス菌を配合しています。独自製法によって、滑らかでとろみのある濃厚な味わいに仕上がっています。

セットの『ももベリーラッシー』は、白桃のまろやかな甘さと香り高いストロベリー、カシスのコクをブレンドしたラッシーです。

JAL日本航空のファーストクラスでも採用されたことがある、ワンランク上の飲むヨーグルト。

厳選した酪農家の搾りたて生乳を贅沢に使用し、低温で長時間発酵させたこだわりの製品です。

徹底した品質管理のもと、100mlあたり約200～800臆個の乳酸菌を含み、さらに善玉菌のエサになるオリゴ糖もプラス、腸内環境を整える働きに優れています。

また、乳牛に与える牧草にもこだわり、無農薬栽培した牧草などの稲わらを主に与えています。

その結果、購入者から高い評価を得ており、その中でも「濃厚！！」というコメントが多く見受けられました。

トロリとした強い口あたりが好きな方には、とくにおすすめの飲むヨーグルトになります。