肌荒れ化粧水おすすめ!美容家の逸品&人気ランキング10選

~季節の変わり目&生理前でも安定していて毛穴の目立たない健康肌~

どんなときでもこの状態をキープできていたら嬉しいですよね。

でも女性は特に、生理前や排卵期だけでなく、ちょっとしたストレスでホルモンバランスが崩れやすく、肌も影響を受けてしまいます。

今回は、そんな肌荒れに悩む方におすすめの化粧水を、美容ライターとして活躍する馬場さおりさんにご紹介いただきました。

また、編集部調べによる、肌荒れの原因、肌荒れ用化粧水も選び方、人気ランキングもあわせてご紹介します。不安定な時期にも肌荒れ知らずでいられる術を学びましょう!

最終更新日:2019年8月19日
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馬場さおり

馬場さおり のプロフィール

美容家としてセミナー講師やメディア出演多数。専門の予防医学を基盤としたスキンケアから化粧品、メイク方法、ダイエットなど幅広い美容と 健康分野で活躍中。WEB『馬場さおりオフィシャルブログ』

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1.馬場さおりさんおすすめの肌荒れ化粧水

美容のプロが選ぶ、肌荒れのときにおすすめの化粧水を2つご紹介します。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
ドクターシーラボ

ドクターシーラボ ハーバルセラムO2

参考価格4,104円(税込)

季節の変わり目&生理前でも肌荒れ知らずの健康肌はこの化粧水がおすすめです。

馬場さおりさんレビュー

馬場さおり
吹き出物やカサつき、生理前の肌荒れ時期に安心して使えます。

『ドクターシーラボ ハーバルセラムO2』には、3つのポイントがあります。

  • 豊富なミネラルを含んだ天然水に酸素を含ませた「高濃度酸素水」で肌の基礎体力をつける
  • 多様なハーブエキスが肌を整える
ハーブの種類効果
ドクダミ・甘草葉肌を清潔に整える
シャクヤク・ヨモギ・アロエ健やかな肌に
ハトムギなどなめらかなツヤを出す
アシタバなどハリを高める
シラカバ樹皮など毛穴の引き締め
ツバキなどキメを整える
  • 角質のすみずみまでうるおいを与えるコラーゲン&ヒアルロン酸&セラキュート

『ドクターシーラボ』というと、『アクアコラーゲンゲル』のサンプルを使ったことがあるという方もいるかもしれませんね。

おすすめの使い方は、洗顔後にこの化粧水で肌を整え、『アクアコラーゲンゲル』を使うとよりコンディションが整ってくるようです。

ドクターシーラボ ハーバルセラムO2 の詳細
メーカードクターシーラボ
使い心地さっぱり
内容量150ml
メーカー希望小売価格  4,104円(税込)
画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
大山

ヘチマコロン

参考価格972円(税込)

こちらは、薬局で見たことがある方も多いのではないでしょうか。

なんと大正時代から売れ続けているロングセラーアイテムです。

馬場さおりさんレビュー

馬場さおり
肌荒れしているところに、『ヘチマコロン』でコットンパックをすると肌が落ち着きやすいですよ。

この『ヘチマコロン』は『大山』という会社が製造しているのですが、まつ毛美容液などで知られている『AVANCÉ(アヴァンセ)』なども製造しています。

江戸時代から「美人水」として重宝されていた「ヘチマ水」。そのヘチマに含まれる注目すべき美容成分は、サポニンとペクチンです。

サポニンは、豆乳や高麗人参などにも含まれ、漢方薬としても使われる成分です。

主な美容効果は血流を活性化し、肌のターンオーバーも促進するので肌の再生機能を高めます。そのため、日焼け後の肌やニキビができてしまったときにも回復を早めてくれる効果があります。

ペクチンは、植物細胞をつなぎ合わせる働きがあります。

細胞同士をつなぎ合わせる特性から、コラーゲンの組織を束ねて弾力のある肌へ導き、またターンオーバーも助けるので肌の基礎体力をつけるのにも必要な成分です。

※参考サイト:jca-can.or.jpharitsuya-labo.jptyojyu.or.jpcurebo.com

ヘチマコロン の詳細
メーカー大山
使い心地さっぱり
内容量230ml
 メーカー希望小売価格972円(税込)

2.肌荒れの種類と原因

肌荒れには主に、「ニキビ・吹き出物」と「赤みとかゆみをともなう乾燥による肌荒れ」があげられます。

ニキビ・吹き出物

まずはニキビができる原因についてみていきましょう。

不規則な生活による、自律神経の乱れ

多忙、ストレス、睡眠不足で自律神経が乱れると肌のターンオーバーが乱れ、肌のバリア機能が弱まるためニキビや吹き出物ができやすくなります。

また、過度な紫外線は、皮膚の膜を壊し奥にある真皮のコラーゲンを壊してダメージを与え、肌表面にいる菌と反応すると、活性酸素を生み出しそれがニキビの原因になることがあります。

そして女性は、生理前は肌荒れしやすいといわれていますが、ストレスが加わるとさらにホルモンバランスが崩れて、肌荒れを起こしやすくなります。

そもそも、なぜ生理前は肌荒れしやすいのでしょうか?

生理前に肌荒れしやすい理由

主な女性ホルモンは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」です。これらは、生理周期ごとに以下のように変化します。

※画像:ci-labo.com

肌の保水力やバリア機能をアップさせるエストロゲンに対し、皮脂の分泌を促す役割のあるプロゲステロン。

生理前にはプロゲステロンが多く、エストロゲンは減少します。

そのため、乾燥しやすく外的刺激から弱くなっているのに皮脂の分泌が多く、肌荒れしやすくなってしまうと考えられます。

年齢を重ねて乾燥がひどくなると、それが大人ニキビの原因にも

30代を過ぎると、肌内部の水分も足りなくなってしまい乾燥しやすくなります。

ニキビは脂っぽい肌にできるイメージもあるかもしれませんが、実は乾燥がニキビを招くきっかけになります。

乾燥すると、角質が硬くなりそのまま肌に残りやすくなります。角質が毛穴をふさいでそのまま酸化することで、角栓となってアクネ菌が異常増殖するきっかけになり、炎症を起こしてニキビになってしまうのです。

注意!

大人ニキビに悩む方が思春期ニキビ用の「殺菌力の高いさっぱりしたニキビ肌用の化粧品」を選ぶのはNGです。

さっぱりしすぎて肌の乾燥を招いて悪化してしまう可能性もあるので、保湿にも重点をおきましょう。

赤みと乾燥をともなう肌荒れ

次に、肌が乾燥して赤みやかゆみが出てしまう原因をお話しします。

主に理由は3つあります。

  1. 使っている化粧品が合っていない
  2. アレルギーによる皮膚の炎症
  3. 寒く乾燥する時期に多いかゆみ・赤み

1.使っている化粧品が合っていない

化粧品に美白効果を求めて高価なものに変えたときなど、少し赤みが出たりカサついたことはありませんか?

それは化粧品が肌に合っていないサインなんです。

こういった症状が出た場合、一時的な美白効果はあったとしても肌荒れが酷くなってしまう可能性が高いため、次の成分が入っていないかチェックしてみましょう。

着色料・防腐剤・合成界面活性剤・合成ポリマー

着色料や防腐剤は、なんとなく体にも肌にも良くないイメージがあると思います。

合成界面活性剤は、肌に有効な成分を肌奥に届かせるため、無理やり肌表面の水分と油分の膜を破壊して浸透させる役割を持ちます。

肌表面の細胞が破壊されるため、有効成分が浸透して美白効果などが見られたとしても、その後に乾燥肌・敏感肌・肌荒れ等のトラブルを起こすことがあります。

合成ポリマーは、端的に言うと、肌にビニールの膜を張って「ツヤ」や「透明感」が出ているように見せているものです。

しかし、実際は膜を張っている状態なので、肌のターンオーバーを乱すことになり長期的にみると肌荒れや乾燥肌の原因になってしまいます。

合成界面活性剤と合成ポリマーは、一時的な美白・ツヤ効果などが見込めるかもしれませんが、デリケートな肌質の方は特に、リスクもあると覚えておいた方がいいでしょう。

2.アレルギーによる皮膚の炎症

春や秋に花粉症でアレルギー性鼻炎に悩まされる方は多いと思いますが花粉症で肌荒れを起こすこともあります。

それは、血行不良が主な原因なのですが、血行不良はビタミンCやE不足によって陥ることがあります。

ビタミンCやビタミンEは血管拡張作用があり、不足することで血行不良を起こして免疫力低下を招きやすいとされていて、今まで花粉症ではなかった方でも花粉症皮膚炎を発症してしまう場合があります。

3.寒く乾燥する時期に多いかゆみ・赤み

冬の寒さで顔の血行不良&乾燥した空気で皮膚の水分が蒸発しやすくなり、「いつもより肌が乾燥する」と悩む方は多いと思います。

寒くて血行不良になると体内の血流自体が制限され、皮膚にまで栄養がいきわたりにくくなるためコラーゲンやセラミドの合成が落ち肌質が悪くなります。

また、冬は暖房を使うので屋内外の寒暖差も激しくなります。それにより自律神経が乱れて、新陳代謝が乱れやすいことも原因となります。

※参考サイト:biteki.com

3.ニキビができる場所による体内不調

ここからは、多くの方が悩まされている「大人ニキビ」について説明します。

※画像:instagram.com

ニキビの原因は不規則な生活が主になりやすいですが、「ニキビができる場所」にも注目すると、体のどこが不調なのかがわかり、根本治療につながります。

おでこにできるニキビ

おでこは思春期にできやすいニキビですが、大人でも多くの方が悩まされています。外的な原因は、前髪に付けたヘアスタイリング剤による刺激があげられます。

内的な理由としては、ストレスや睡眠不足、肝臓の不調、消化不良などにより皮脂が過剰に分泌されていることが原因となっていることがあります。

鼻にできるニキビ

一度できてしまうと、炎症を起こしやすくニキビ跡も気になる鼻ニキビ。

花粉症の時期には特に、鼻をかむ回数が増え必要以上に鼻の皮脂を拭き取ってしまうことも鼻ニキビができるきっかけになります。

一方で、胃もたれや消化不良、便秘や下痢など胃腸が弱っているとできやすい部位とも言えます。

Tゾーンにできるニキビ

おでこと鼻を含むTゾーンは、皮脂の分泌が多く、また髪の毛の摩擦でニキビができやすい場所です。顔の目立つ場所になるので、つい気になって触ってしまうことも要因になります。

一方で、肝機能が低下しているとできやすいと言われているのでアルコールを頻繁に摂取する習慣がある方は影響しているかもしれません。

頬にできるニキビ

皮脂の分泌は少ない箇所ですが、普段使用している枕や布団による摩擦の影響も考えられます。

体の中の原因としては、ホルモンバランスの乱れが大きな原因となっています。

ホルモンバランスはストレスが大きく影響していますので、ストレスケアが必要です。

また、糖分の摂り過ぎで消化器系の不調が起きていることも一理ありますので、ストレス解消に甘いものを食べてしまうという方は、気をつけた方がいいでしょう。

口周りにできるニキビ

こちらも、胃腸の調子が悪いときにできやすいニキビです。体調不良を感じているときにも口周りにニキビができることがあります。

また、鎮痛剤や頭痛薬を常用しがちな方も、胃に負担がかかりやすいので注意しましょう。

こうしてみると、胃腸が不調のときに顔の様々なところにニキビができやすいことがわかります。

胃腸の働きが低下すると、体内に老廃物が溜まり免疫力が下がるため外からの雑菌や刺激に抵抗しきれず、ニキビができると考えられます。

つい暴飲暴食しがちという方は、胃を休める時間を作ってみるといいかもしれません。

※参考サイト:biteki.comhada-clinic.jpfront-row.jp

4.肌トラブルごとに効く成分&使い方

肌トラブルとして代表的なものに効く成分をそれぞれ簡単にリストアップしました。

肌悩み成分名
大人ニキビグリチルリチン酸2K・アラントイン
シミ・くすみアルブチン・アスコルピン酸(ビタミンC誘導体)
毛穴の開き・黒ずみレチノール・アスコルピン酸(ビタミンC誘導体)
たるみ・シワレチノール・ペプチド・コラーゲン・幹細胞エキス

化粧水の基礎知識については、「化粧水おすすめ!プロの逸品&肌タイプ別ランキング10選」で分かりやすく解説しています。

※参考サイト:drheart.jpveramagazine.jpcosmetic-ingredients.org

ニキビ用化粧水の使い方

ニキビ用と普段用、両方のラインを賢く使うのがおすすめです。

使い方は2パターンあるので、ご自身の使いやすいやり方で、うまくニキビ用化粧水を活用してください。

〈使い方①〉「排卵期~生理期間」「生理終了後~排卵前まで」で使い分ける

まずは、排卵日をざっくりでいいので把握します。排卵期少し前~生理が終わるまで約2週間ほど、ニキビ用化粧水をメインに使います。生理終了後は、いつもの化粧水に戻します。

〈使い方②〉ニキビ用化粧水の部分使い 

いつも特定の場所ばかりニキビができてしまう、という方はニキビができやすい部分だけニキビケア用の化粧品を使う方法もおすすめです。

大人ニキビと思春期のニキビには違う化粧水を

大人ニキビも思春期ニキビも、皮脂の過剰分泌が原因なのですが、大きな違いは肌の水分量です。

思春期の肌にも保湿は必要ですが、成人後からの肌にはよりしっかり保湿をする必要があります。

※参考サイト:ci-labo.com

5.肌荒れ化粧水人気ランキング10選

ここからは、『プロの逸品』がお届けする肌荒れ化粧水人気ランキングをご紹介します。

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HABA(ハーバー)

天然美容オイル「スクワラン」はじめてセット

初回限定価格1,512円(税込)

30年以上の実績を誇る国産美容メーカー『HABA』から、純度を高めた天然美容オイル『高品位スクワラン』。

皮脂に含まれるうるおい成分「スクワラン」は、乾燥や紫外線などから肌を守る「皮脂膜」を作ります。この皮脂膜ですが、年齢と共に衰えて肌トラブルの元に…

そこで『高品位スクワラン』を使うことで、乾燥・毛穴目立ち・小じわなどの肌のお悩みをケアしてサポートしてくれます。

顔はもちろんですが、爪のケア、家族の体の保湿、ベビーマッサージなど、様々な用途にも使えます!

公式サイトで詳細を見る

今なら初めての方のため、化粧オイル「スクワラン」+ 基本ケア(洗顔フォーム・メイク落とし・化粧水)+ 美白ケア(美容液)の特別セットで1,512円(税込)で試せます。 公式サイトをご覧ください。

体験レビュー(利用者の声)
こちらを使い始めてから、乾燥知らずで嬉しいです。オイルなのにベタベタせず、サラッとしているのにしっかり潤う所がとてと好きです!(アットコスメさんより)
化粧オイル「スクワラン」はじめてセット の詳細
メーカー/ブランドHABA
内容高品位スクワラン(15ml)、洗顔フォーム(1.5g)、メイク落とし(7ml)、化粧水(7ml×2)、薬用ホワイトレディ(8ml)
参考価格1,512円(税込)

画像:amazon.co.jp

1位

イミュ

ナチュリエ ハトムギ化粧水 

参考価格702円(税込)

ドラッグストアなどでもおなじみの化粧水、『ハトムギ化粧水』が堂々トップにランクインしました。

コスパがよくて、肌に優しいうえに肌荒れに効く成分が多く含まれていて「いろいろな化粧水を使ってみてやはりこれに戻った」という方も多いようです。

グリチルリチン酸2Kとハトムギに含まれる成分が肌荒れに効果的です。

自然由来で漢方にも使われるグリチルリチン酸2Kは、強力な抗炎症作用&抗アレルギー作用があるとされており、ハトムギにはアミノ酸(タンパク質)やビタミンB群、クエン酸といった多くの有効成分が含まれています。

皮膚や身体の新陳代謝に必要不可欠なアミノ酸が含まれていることで、より肌のターンオーバーが活性化し、肌の水分量が増えます。

また、クエン酸には優しいピーリング効果があり、黒ずみや固くなった角質を柔らかくする効果があります。

口コミでは「使った感じはすっきりしているのに保湿力はあるし、くすみが気にならなくなった気もする」と愛用者が非常に多い製品です。

ナチュリエ ハトムギ化粧水の詳細
メーカーイミュ
使い心地さっぱり
内容量500ml
メーカー希望小売価格702円(税込)
画像:amazon.co.jp
 

2位

ナリスアップ コスメティックス

スキンコンディショナー ローションVC

参考価格648円(税込)

『スキンコンディショナー ローションVC』は、ヒアルロン酸配合なので、もっちり肌になります。

使い心地も、1位の『ハトムギ化粧水』はさらっとしているのに対してこちらはトロミがあるので吸いつく感じが実感できると思います。

こちらも甘草エキスが入っていて、抗炎症作用を期待できるので肌荒れ箇所をコットンでパックするとより効果的。

そして、プレ化粧水として普段使用している化粧水の前に使うことで、より肌の水分量を増やし肌の自己治癒力を高めることが期待できます。

ただ、すっきりとした使用感が好きな方にはちょっとベタつく感じがしてしまうかも。

スキンコンディショナー ローションVC の詳細
メーカーナリスアップ コスメティックス
使い心地トロっとしている
内容量500ml
メーカー希望小売価格648円(税込)

画像:amazon.co.jp

3位

小林製薬

オードムーゲ 薬用ローション <ふきとり化粧水

参考価格2,808円(税込)

ドラッグストアや老舗の化粧品店などで、この化粧水の広告やのぼりをみたことはありませんか?

50年もの長い間多くの方に愛用されている、敏感肌や乾燥肌でも使える肌荒れ・ニキビ専用のふきとりタイプの化粧水です。

「30代を過ぎて肌荒れしやすくなりこれを使い続けてますが肌質が強くなってニキビができにくくなった」と高評価が多いです。

中には、朝は洗顔をせずにこの化粧水で「ふき取り洗顔」をしている方もいるよう。「うっすらとした汚れがコットンでキチンと取れるのに保湿ができるので、肌に嬉しい」と汚れを取りつつ保湿もできるのが嬉しいところ。

オードムーゲ 薬用ローション <ふきとり化粧水> の詳細
メーカー小林製薬
使い心地さっぱり
内容量500ml
メーカー希望小売価格2,808円(税込)
画像:amazon.co.jp

4位

総健美舎

薬用アクレケア < デコボコ肌用美容液 

参考価格8,000円(税込)

「デコボコ肌用美容液」というフレーズが少し衝撃的なこの化粧水。

こちらも「甘草エキス」が入っているので潰してしまったニキビもケアしてくれるのは高ポイントです。

また抗炎症作用をもつ月下香(げっかこう)エキスが入っていて、ニキビや肌荒れでデコボコ&ザラついてしまった肌でもツルツルにしてくれます。

口コミにも、「妊娠・出産してシミや色素沈着ができやすく、また肌質も敏感肌に変化してしまったけれど、これを使い続けるとシミが薄くなってきて肌がワントーン明るくなった」という声がありました。

総健美舎 薬用アクレケア < デコボコ肌用美容液 >の詳細
メーカー総健美舎
使い心地ややしっとり
内容量30ml
メーカー希望小売価格8,000円(税込)
画像:amazon.co.jp

5位

牛乳石鹸共進社

スキンライフ 薬用化粧水

参考価格702円(税込)

「赤箱・青箱」でおなじみ、『牛乳石鹸』を世に出して55年以上も経つ『スキンライフ』の殺菌・消炎作用のある化粧水です。

長年ニキビについて研究を重ねてきただけあって、思春期ニキビや男性のニキビ肌など、脂性ニキビにも効果が高いよう。

毛穴の奥まで殺菌するだけでなく、「ヒアルロン酸&グレープフルーツエキス&フルーツ酸」といううるおい成分が配合されているので肌に優しく、これを使い続けると2〜3日でニキビが改善するんだとか。

「肌荒れが改善するうえに安くてコスパが良いので、家族みんなで使っている」という方も多くいらっしゃいます。

スキンライフ 薬用化粧水の詳細
メーカー 牛乳石鹸共進社
使い心地さっぱり
内容量150ml
メーカー希望小売価格702円(税込)
画像:amazon.co.jp

6位

オルビス

薬用クリアローション

参考価格1,620円(税込)

周期ニキビに悩む大人女性のために、25年もの研究を続けて生まれた『オルビス』の『薬用クリアシリーズ』

肌荒れに悩まされる多くの女性をターゲットに、消炎効果の高い「紫根エキス」&「甘草エキス」を活用しました。

効果は高いようですが、中には「アルコールが入っているので、私の肌には合わなかったのか肌荒れが悪化した…」という方もいたので、相性はあるかも。

オルビス 薬用クリアローションの詳細
メーカーオルビス
使い心地しっとり
内容量180ml
メーカー希望小売価格1,620円(税込)
画像:amazon.co.jp

7位

日本ロレアル

ラ ロッシュ ポゼ エファクラ モイスチャーバランス ローション

参考価格3,240円(税込)

皮膚本来の機能をサポートする「ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーター(整肌成分)」配合で、ニキビのできにくい肌を作る化粧水です。

ニキビ改善効果は高いのに、しっかり保湿もできるので、皮膚科で医師に勧められて使い始める方も多いんだとか。

手にとった感触は少しトロみがありますが肌に付けるとスーッと浸透していく爽やかな使い心地です。

「ニキビもいつのまにか改善しているし、肌もサラッとしているのにプニプニになる!」と愛用者が多い製品です。

ラ ロッシュ ポゼ エファクラ モイスチャーバランス ローションの詳細
メーカー日本ロレアル
使い心地少しトロっとしている
内容量200ml
メーカー希望小売価格3,240円(税込)
画像:amazon.co.jp

8位

フィンギー

ザ・フィンギー スキンローション

参考価格4,320円(税込)

南青山の美容皮膚科『石井クリニック』が出しているこの化粧水。

「中村菌熟成発酵液」を主成分としており、なんと数々の女優さんのニキビや肌荒れなどの肌悩みを解決してきた化粧水なんです。

この米ぬか+酒かす+米麹+ミネラル豊富な音羽の水を発酵させてできた「中村菌熟成発酵液」で、皮膚にいる常在菌(アクネ菌や酵母菌、表皮ブドウ球菌など)のバランスを整えて肌本来のターンオーバーを正常化するとしています。

この化粧水を付けた直後は、「中村菌」の酵母菌の香りや湿布のような薬っぽい香りがします。また、一瞬ヒリヒリする感じがするそうですが、すぐに消えて落ち着くとのことなのでご安心を。

やはり肌荒れ改善効果は抜群らしく、「他の皮膚科で処方された薬でも治らなかったのに、この化粧水を使い始めたらすぐ治った!」なんて声も聞かれるほど。

ザ・フィンギー スキンローションの詳細
メーカーフィンギー
使い心地さっぱり
内容量200ml
メーカー希望小売価格4,320円(税込)
画像:amazon.co.jp

9位

宇津救命丸

宇津ベビーローション

参考価格1,188円(税込)

9位にランクインしたのは、なんと赤ちゃん用のローションでした。

このローションは、デリケートだけど汗をかきやすくあせもができやすい赤ちゃんのために開発されたもの。

この製品は、『宇津救命丸』という400年もの間赤ちゃんの夜泣きに効くお薬などを世に出してきた会社のものなので、絶大な信頼を置けます。

この化粧水に使われている「桃の葉エキス」は、昔から代表的な民間治療薬として使われていて、あせも・虫さされ・湿疹・かぶれに効くとされています。

ただ、お子さんに使う場合はやはり相性があるので、中には肌荒れが悪化してしまう子もいるようです。

宇津ベビーローションの詳細
メーカー宇津救命丸
使い心地さっぱり
内容量200ml
メーカー希望小売価格1,188円(税込)
画像:amazon.co.jp

10位

ロート製薬

メラノCC 薬用しみ・そばかす対策 美白化粧水

参考価格747円(税込)

目薬や『肌ラボ 極潤』シリーズで有名な『ロート製薬』の化粧水です。

「シミ・ソバカス用化粧水なのに、肌荒れに効果あるの?」と思った方もいるでしょう。

美白対策の化粧水は、肌に刺激が強すぎるものもありますが、これはビタミンC誘導体やグリチルリチン酸2Kが含まれ、肌荒れ&シミ対策のダブルで効果が期待できます。

またうるおい成分もしっかり含まれているので保湿もバッチリ。肌荒れ対策&シミ対策&保湿と一石三鳥も担う化粧水です。

それでいて安価で購入できるので、気軽に試せるのも高ポイント。

メラノCC 薬用しみ・そばかす対策 美白化粧水 の詳細
メーカーロート製薬
使い心地ややさっぱり
内容量170ml
参考価格747円(税込)

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