腹筋ローラーおすすめ!プロの逸品&人気ランキング20選

腹筋ローラーは、お腹まわりを鍛えるトレーニング器具です。

腹筋ローラーは自宅でも扱えて手軽な筋トレグッズですが、価格も形状もまちまちで選ぶ際に迷ってしまいますよね?

そこでこの記事では、元ボクシング東洋太平洋クルーザー級チャンピオンの高橋良輔さんに、おすすめの腹筋ローラーをお伺いしました。

合わせて、IPPING編集部によるおすすめの選び方や、腹筋ローラーの使い方をご紹介します。

運動に自信がない初心者の方にも分かりやすく解説していくので、どうぞご覧ください。

最終更新日:2019年3月22日
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高橋 良輔

高橋 良輔(たかはし りょうすけ) のプロフィール

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン

2006年、日本人2人目となる東洋太平洋クルーザー級王座を獲得。2015年、『株式会社闘争心』の設立、代表を務める。

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1.元ボクシングチャンピオンがおすすめする腹筋ローラー

それでは、早速、高橋良輔さんおすすめの腹筋ローラーからご紹介していきます。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
La・VIE(ラ・ヴィ)

腹筋ローラー STOP体幹ローラー ストッパー付き

参考価格1,453円

筋トレ器具の通販を手掛ける『La・VIE』が一押しする腹筋ローラーは、インナーマッスルの強化におすすめなアイテムです。これ一台で腹筋、背筋、上腕筋が鍛えられるので、全身運動に繋がります。

ストッパー機能が付いているので、自分の中にある限界が訪れたらピタッとストッパーがかかります。前に倒れることがないので、安全にお使いいただけます。

シンプルな動きですが、意外とハード!初心者から上級者まで幅広く使える腹筋ローラーです。

高橋良輔さんレビュー

高橋 良輔
腹筋ローラーは、手軽にインナーマッスル(体幹)を鍛えられるため私も活用しています。

私自身は、ストッパーのあるタイプを使うようにしています。腹筋ローラーで、回数を重ねて追い込んでいると、当然体幹の筋肉が疲労していきます。そんな時でも「これ以上いってはダメだ!」というところで止まるものを使っていると安心安全に追い込むことができます。

万が一、ストッパーがないために限界のところで止まらずにズルっといってしまうと腰を痛めてしまいます。

そういうわけで、私はストッパー付きの腹筋ローラーをおすすめします。

特に初心者の方は、背中、腰を傷めずにトレーニングをするためにストッパー付きのものをおすすめします。

腹筋ローラー STOP体幹ローラー ストッパー付きの詳細情報
メーカーLa・VIE(ラ・ヴィ)
サイズ高さ185mm☓幅260mm☓奥行185mm
本体重量790g
耐荷重80kg
参考価格1,453円

2.腹筋ローラーを使うメリット

次に腹筋ローラーを使うことで、どんなメリットがあるのか解説します。

手軽で誰でもできる

腹筋ローラーは、家で簡単に行えるトレーニング器具なので、とにかく手軽で使い勝手が良いのが特徴です。

特に「ジムに通いたいけれど時間がない」「いきなりジムに通うのはハードルが高い」と感じる方に向いています。

経済的

腹筋ローラーは1台1,000円〜3,000円で買える、コスパ最高な筋トレイテムです。高い筋トレ器具を購入するよりも、断然お買い得。

しかも耐久性に優れているので、年単位で使用しても壊れる心配はありません。安いけれど安全性がしっかりしています。

複数の筋肉に効く

腹筋ローラーの効果がある部位を5種類紹介します。

  • 腹筋:お腹周りにある筋肉
  • 上腕三頭筋:腕周りにある筋肉
  • 脊柱起立筋:背側にある筋肉
  • 大臀筋:お尻周りにある筋肉
  • 三角筋:肩周りの筋肉

腹筋ローラーは、上半身を中心に筋トレができる器具です。主に腹筋に効果があり、インナーマッスルを強化するのに役立ちます。

3.腹筋ローラーの正しい使い方

続いて腹筋ローラーの使い方を動画を取り入れて解説します。正しいフォームを知り、安全に行うことが大切です。

初級者におすすめの使い方

ステップ1.壁ドンローラー

  1. ひざをついて腹筋ローラーを壁に合わせる
  2. ひざを軽く開く
  3. ローラーを壁から10cm手前に寄せる
  4. 壁に向かってローラーを戻す

ステップ1は運動に自信がない方でも「できる楽しさ」を知ることに重点を置いています。最初は10回くらいで十分効果があるので、慣れたら壁からの距離を伸ばしたり、回数を増やしましょう。

ステップ2.膝コロ

ステップ2は自力で腹筋ローラーを使うやり方です。腹筋ローラーの一般的なやり方として認識されており、ステップ1がスムーズに行えるようになったらこちらに移行しましょう。

(動画〜20秒まで)

  1. ひざをついて軽く開く
  2. 前にローラーを転がし、限界と感じるところで止める
  3. そのままローラーを元の位置に戻す

ステップ1は壁があることで転倒防止になりましたが、ステップ2はある程度腹筋ローラーに慣れていないとケガの可能性があります。

初心者はストッパー機能がついたタイプを選びましょう。限界点が訪れたら自動的にブレーキをかけてくれるので、転倒防止に役立ちます。

ステップ3.膝コロゴロン

初級者編最後のステップは膝コロゴロンです。ステップ2の膝コロのやり方で安定した方はこちらの方法もお試しください。

(上記動画の22秒〜39秒あたりで詳しく実践されています。)

  1. ひざをついて軽く開く
  2. 腹筋ローラーを前に転がし、そのまま倒れる
  3. 倒れたときはお腹を床につかないようにする
  4. 倒れた状態から元の位置に戻る

ステップ3は膝コロを限界まで伸ばしたやり方です。

ポイントはお尻を突き出さないこと。お腹に力が入りにくくなるので効果が激減します。お尻を落として腕を伸ばすことを意識してみてください。

上級者におすすめの使い方

ステップ1.立ちコロ

(動画53秒〜1分5秒)

  1. 立ったまま前屈の姿勢になり腹筋ローラーを床につける
  2. 前にローラーを転がし、限界と感じるところで止める
  3. そのままローラーを元に戻す

立ちコロはとても難易度が高いやり方なので、必ず初級者編をクリアした方のみ行なってください。

ポイントは腰が反らないように意識すること。腰痛の原因になるので、ゆっくりと行なってください。

ステップ2.立ちコロゴロン

上級者編ステップ1の立ちコロができるようになれば、ステップ2である立ちコロゴロンをやってみましょう。ここまでくればプロ級とも言われており、とにかくハードです。

(動画は先ほどの「ステップ1.立ちコロ」の1分5秒〜1分27秒をご覧ください)

  1. 立ったまま前屈の姿勢になり腹筋ローラーを床につける
  2. 腹筋ローラーを前に転がし、そのまま倒れる
  3. 倒れたときはお腹を床につかないようにする
  4. 倒れた状態から元の位置に戻る

上級者編ステップ1の立ちコロができるようになれば、ステップ2である立ちコロゴロンをやってみましょう。ここまでくればプロ級とも言われており、とにかくハードです。

4.腹筋ローラーの選び方

通販サイトで販売されている腹筋ローラーはレビュー数が多くて人気のアイテムでも、あなたに向いているとは限りません。長く続けられるように、自分に合った腹筋ローラーを見つけることが大切です。

そこで、腹筋ローラーの選び方についてポイントを抑えました。

ストッパー付き

画像:amazon.co.jp

ストッパーは、初心者におすすめの機能です。限界点が訪れたら自動的にブレーキをかけてくれるので、ケガの防止に役立ちます。

ストッパーは外部に付属しているタイプと、内部に内蔵されているタイプに分かれます。今回、高橋良輔さんがおすすめした『La・VIE』のようなタイプは外部に付属されているものです。

内部搭載型は「アシスト機能」「リバウンド機能」という表記がされており、内蔵されているバネの力でサポートしてくれます。

高橋良輔さんレビュー

高橋 良輔
腹筋ローラーは、手軽にインナーマッスル(体幹)を鍛えられるため私も活用しています。

私自身は、ストッパーのあるタイプを使うようにしています。腹筋ローラーで、回数を重ねて追い込んでいると、当然体幹の筋肉が疲労していきます。

そんな時でも「これ以上いってはダメだ!」というところで止まるものを使っていると安心安全に追い込むことができます。

万が一、ストッパーがないために限界のところで止まらずにズルっといってしまうと腰を痛めてしまいます。

そういうわけで、私はストッパー付きの腹筋ローラーをおすすめします。

ストッパーなし

画像:amazon.co.jp

上記のようなブレーキ機能がついていないタイプで、正しいフォームを理解した上級者におすすめです。

ストッパーがあることで、安全性は守られますが、同時にリミッターを押さえ込んでしまうので「まだまだいけるのに!」といった不満を感じてしまいます。

そんな方はあえてストッパーがついていない腹筋ローラーを選ぶようにしましょう。

ローラーの直径

画像:amazon.co.jp

ローラーの直径サイズは、大きさにバラつきがあります。初心者から上級者、それぞれにおすすめのサイズをまとめました。

  • 初心者:直径サイズ17cm〜20cm
  • 上級者:直径サイズ13cm〜16cm

ローラーの直径が小さいほど、負荷がかかります。安定性を求めるのであれば、大きめのローラーを選ぶと良いでしょう。

ローラーの太さ

画像:amazon.co.jp

ローラーの太さも初心者と上級者では選ぶ基準が変わってきます。

  • 上級者:ローラーが細いものを選ぶ
  • 初心者:ローラーが太いものを選ぶ

ローラーが太いほど安定性が保たれ、初心者でもバランスが取りやすくなります。

しかし上級者には、あまりローラーが太いと難易度が低。

ローラーの数

画像:amazon.co.jp

腹筋ローラーは慣れるまでどうしてもバランスを保つのが難しい器具です。そこで、安定性を上げる方法としてローラーの数に着目してみましょう。

今の主流は2輪型です。ローラーを2つ接続することで、安定性がアップします。上級者なら2輪タイプで十分でしょう。

いっぽう初心者自信がないと感じる方は、3輪タイプや4輪タイプもございます。ローラーの数が多いほど安定するので、おすすめです。

複数のトレーニングができる腹筋ローラー

さらに筋トレ、付加機能がある腹筋ローラを選ぶのも1つの手です。そこで、付加機能がついた腹筋ローラーを2つご紹介します。

BODY MAKER パワーホイール

画像:amazon.co.jp

こちらの腹筋ローラーは、ハンドグリップの間に、ペダルがあるタイプです。ハンドルを握って操作するだけではなく、ペダルを使用してハムストリングスが鍛えられます。

これ1台あるだけで20種類ものトレーニングが可能。全身の筋トレに役立ちます。

BODY MAKER アブスライダーX マルチトレーニング

画像:bodymaker.jp

こちらのアイテムは、マルチなトレーニングが行えるよう筋肉サポートが付属された器具です。持ち手から繋がっているチューブが筋肉にかかる負荷を軽減してくれ、安定したトレーニングを行えます。

腹筋だけではなく、上腕二頭筋やヒップアップの強化をしたい方におすすめです。

5.レビューが高い腹筋ローラー20選

レビュー数が高い腹筋ローラーを、初心者向け・ストッパー機能が搭載されているタイプと、上級者向け・ストッパーなしのタイプで分けて、それぞれ10選ずつご紹介します。

初心者向けストッパー機能付き腹筋ローラー

画像:amazon.co.jp
1位
VAVACO

腹筋ローラー リバウンド機能付き ブレーキ機能搭載

参考価格2,999円(税込)

1位に輝いたのは『VAVACO』の腹筋ローラーです。とにかく初心者からの口コミが殺到しており、「運動嫌いの私でも続けられた!」「アシスト機能が最高!」と高評価が目立ちます。

『VAVACO』のアシスト機能は、腹筋ローラーを押し出すときと、引き戻すときに、内臓されているバネの力によって、サポートしてくれる機能が搭載されています。

これにより、運動に自信がない方でも安心・安全に使用できるので、無理なく続けることができます。

さらにハンドグリップは、握りやすさを重視した設計。あえて角度をつけることにより、余分な力をかけることなくスムーズな動作が可能です。

VAVACO 腹筋ローラー リバウンド機能付き ブレーキ機能搭載の詳細
メーカーVAVACO
サイズグリップ幅39㎝×ホイール高さ20cm×ホイール直径17.5cm
重量2.1kg
耐荷重400kg
参考価格2,999円(税込)
画像:amazon.co.jp
2位
DUKKORE

腹筋ローラー アシスト機能搭載 超静音

参考価格2,166円(税込)

腹筋・背筋・体幹の筋肉を鍛えたい方におすすめなのが『DUKKORE』がプロデュースした腹筋ローラーです。

ハンドグリップに親指ポジションがあり、力の調節がしやすいように設計。これにより操作性が格段に上がり、多角度トレーニングを行えます。

さらにホイールの回転をサポートするために、アシスト機能を搭載。「キツイ!」と限界を感じたときに、アシスト機能が作動し、自動的にブレーキをかけてくれます。

DUKKORE 腹筋ローラー アシスト機能搭載 超静音の詳細
メーカーDUKKORE
サイズグリップ幅39㎝×ホイール高さ20cm
重量1.25kg
耐荷重200kg
参考価格2,166円(税込)
画像:amazon.co.jp
3位
La-VIE(ラ・ヴィ)

STOP!体幹ローラー

メーカー希望小売価格1,980円(税込)

高橋良輔さんがおすすめする腹筋ローラー『La-VIE STOP!体幹ローラー』が、3位にランクインしました。

シンプルに設計されているのに、安全性はバツグン。ストッパー機能が危険を察知し、ブレーキをかけてくれるので、ケガの防止に役立ちます。

さらにホイールの直径が18cmと大きい分、初心者が使うのにちょうど良いサイズです。無理せず続けたい方におすすめです。

La-VIE(ラ・ヴィ) STOP!体幹ローラーの詳細
メーカーLa-VIE
サイズグリップ幅26×奥行18.5cm×高さ18.5
重量790g
耐荷重80kg
メーカー希望小売価格1,980円(税込)
画像:amazon.co.jp
4位
La-VIE(ラ・ヴィ)

Wモンスターマンローラー

メーカー希望小売価格3,980円(税込)

4位には先ほど紹介した『La-VIE』のアイテムが立て続けにランクインしました。こちらは歌舞伎役者・片岡愛之助さんが愛用していることで話題になった腹筋ローラーです。

ご覧の通り、注目は2個あるローラーです。2個使うことで腹筋のみならず、胸筋、背筋、上腕筋など全身の筋肉を鍛えぬくことが可能。

もちろん、ストッパー機能が付いているので安全面もしっかりしています。

ただ、3位のアイテムよりもやや上級者向けなので、幅広く筋肉を鍛えたいという方におすすめです。

La-VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラーの詳細
メーカーLa-VIE
サイズ高さ11×幅19×奥行12cm
重量500g×2
耐荷重80kg
メーカー希望小売価格3,980円(税込)
画像:amazon.co.jp
5位
Soomloom

腹筋ローラー 4つのローラー マット付き

参考価格990円(税込)

とにかく安定性を求めている方におすすめなのが『Soomloom』の腹筋ローラーです。4つのローラーが安定性を保ち、グラつくことなくスムーズな動きを出すことができます。

実際に使ったことがあるユーザーからも「安定性バツグン」「一輪タイプはバランスを取るのが大変だったから使える」と喜びの声が多数挙がっているほど。

ホイールにはストッパー機能が搭載されているので、転倒の心配はありません。

また、コスパだけ見ればダントツにお手頃な価格となっています。1,000円前後で買える腹筋ローラーでここまでハイスペックなタイプはそう見つかりません。

Soomloom 腹筋ローラー 4つのローラー マット付きの詳細
メーカーSoomloom
サイズグリップ幅32cm×縦22cm×高さ12cm
重量1.3kg
耐荷重300kg
参考価格990円(税込)
画像:amazon.co.jp
6位
Wolfyok

腹筋ローラー 最大2.7mリバウンド機能付き

参考価格2,880円(税込)

「初心者に使いやすい」という声が多く寄せられたのが『Wolfyok』が手がけた腹筋ローラーです。

安定感を出すために極太ローラーを採用しており、力が均一に出せるように設計されています。さらに、グリップも握りやすいよう大きめにしているので、体が大きい男性にもおすすめです。

また、ローラー部分は静音仕様となっているので、アパートやマンションに住む方でも、安心してお使いいただけます。

Wolfyok 腹筋ローラー 最大2.7mリバウンド機能付きの詳細
メーカーWolfyok
サイズホイール17.5cm×18cm グリップ18×6cm
重量1.85kg
耐荷重136kg
参考価格2,880円(税込)
画像:amazon.co.jp
7位
COREFLEX

腹筋ローラー アシスト機能 膝マット付き

参考価格3,480円(税込)

赤いボディーが魅力的なこちらのアイテムは『COREFLEX』製の腹筋ローラーです。

オートバイクのタイヤのように凹凸があるのは、多角度トレーニングができるようデザインされています。これによって片側に体重を乗せてもしっかりと安定性を保てることが可能です。

多角度トレーニングは、腹斜筋を鍛えられるので、くびれ効果があります。女性のトレーニングにおすすめです。

ホイール内部には自動ブレーキが搭載されているので、キツすぎることなく快適なトレーニングを行えるでしょう。

COREFLEX 腹筋ローラー アシスト機能 膝マット付きの詳細
メーカーCOREFLEX
サイズ
重量
耐荷重
参考価格3,480円(税込)

画像:amazon.co.jp
8位
NAKO

アシスト機能 アブホイール腹筋ローラー

参考価格2,000円(税込)

初級者から上級者まで幅広くおすすめなのが『NAKO』の腹筋ローラーです。

初心者にはホイール内部に、ストッパー機能が搭載されているので、自分の力で達成できる喜びを味わえます。

中級者・上級者のレベルに達したら、立ったまま行う立ちコロなどバリエーションの変化に対応しているので、物足りなさを感じることはないでしょう。

さらに耐摩擦素材なので、床を傷つける心配はありません。耐荷重は200kgまで持つので、体に負荷をかけても、しっかり反応してくれます。

NAKO アシスト機能 アブホイール腹筋ローラーの詳細
メーカーNAKO
サイズ
重量
耐荷重200kg
参考価格2,000円(税込)
画像:amazon.co.jp
9位
TOQIBO

リバンド式 初心者〜上級者まで使える腹筋ローラー

参考価格2,590円(税込)

『TOQIBO』の腹直筋、腹横筋、腹斜筋すべてに効果が実証されている腹筋ローラーが9位にランクインしました。

握りやすいハンドグリップは、吸収性に長けており、汗に滑りにくい素材となっています。さらに防臭効果も高いので、使用後そのまま放っておいても臭いません。

メーカー保証は1年付くので、万が一不備や破損が生じた場合でも安心して交換いただけます。

さらに、膝を保護してくれるマットが付いてくるので、別でマットを購入する手間が省けます

TOQIBO リバンド式 初心者〜上級者まで使える腹筋ローラーの詳細
メーカーTOQIBO
サイズ19 x 19 x 19 cm
重量
耐荷重400kg
参考価格2,590円(税込)
画像:amazon.co.jp
10位
SINTEX

フィットネストレーニング ストッパー付き腹筋ローラー

参考価格1,458円(税込)

18cmある大きめホイールによって安定性を保持し、初心者でも使いやすいのが『SINTEX』の腹筋ローラーです。

シンプルな見た目ですが、膝コロ・壁コロ・立ちコロなど、全てのトレーニングに役立てるので幅広くトレーニングできるでしょう。

さらに、ストッパー機能が搭載されているので、初心者でも安全にお使いいただけます。また、ストッパーは取り外しが可能なので、自分のレベルに合わせて仕様変更してみるのもおすすめです。

SINTEX フィットネストレーニング ストッパー付き腹筋ローラーの詳細
メーカーSINTEX
サイズ
重量
耐荷重90kg
参考価格1,458円(税込)

上級者向けストッパーなし腹筋ローラー

画像:amazon.co.jp
1位
トーエイライト

スリムトレーナーTR

メーカー希望小売価格1,836円(税込)

圧倒的レビュー数を誇るのが『トーエイライト』がプロデュースした『スリームトレーナーTR』です。

「1ヶ月続けたら腹筋が割れた」「想像以上に素晴らしい」と絶賛の嵐。上級者だけではなく初心者の方からも声が寄せられていました。

おすすめの使い方は膝コロです。膝をついた状態で、腹筋ローラーを前後に動かせば、全身の筋肉を強化できます。

ハンドグリップには滑り止め防止が付いているので、トレーニング中に汗をかいても滑る心配はありません。

カラーは2色展開しており、スタンダード(グレー)と、レッドからお選びいただけます。

トーエイライト スリムトレーナーTRの詳細
メーカートーエイライト
サイズグリップ幅30×ホイール直径15cm
重量400g
耐荷重80kg
メーカー希望小売価格1,836円(税込)
画像:amazon.co.jp
2位
Soomloom

Soomloom ダブルホイール腹筋ローラー 超静音

参考価格1,279円(税込)

『Soomloom』が手がけた腹筋ローラーは「とにかく静か!」と評判です。ローラーには耐摩擦性の素材を採用しており、静かにトレーニングを行えます。

マンションやアパートなど他人に迷惑をかけることがないので、いつでも好きなときにお使いいただけます。

また、車輪の表面がツルツルしているので、負荷をかけても床を傷つける心配はありません。

ダブルホイールなので、1輪よりも安定した動作が可能です。

Soomloom ダブルホイール腹筋ローラー 超静音の詳細
メーカーSoomloom
サイズグリップ幅30×ホイール直径15cm
重量520g
耐荷重200kg
参考価格1,279円(税込)
画像:amazon.co.jp
3位
Soomloom

腹筋ローラー ペアリング式 消音

参考価格1,190円(税込)

2位と同じく『Soomloon』製の腹筋ローラーが3位にランクインしました。こちらのアイテムは、フローリング以外の場所で腹筋ローラーを使用したい方におすすめです。

こちらのタイプは、ローラーの回転をスムーズにするためにベアリング式を取り入れました。これにより、絨毯やカーペットのような場所でも快適にトレーニングができます。

さらに、安定感を出すために2つのローラーの距離を広げました。体を落としたときに、しっかりと支えてくれるので、バランス感覚が鍛えられます。

Soomloom 腹筋ローラー ペアリング式 消音の詳細
メーカーSoomloom
サイズグリップ幅32㎝×ホイールの直径14.5㎝
重量760g
耐荷重200kg
参考価格1,190円(税込)
画像:amazon.co.jp
4位
Wolfyok

エクササイズローラー

参考価格1,360円(税込)

『Wolfyok』がプロデュースした最新型の腹筋ローラーが登場しました。従来の形よりも耐久性が増し、振動を減らすことに成功。その秘密はTPR素材にあります。

TPR素材はプラスチック素材です。ゴムのように弾力性があるのに扱いやすくて丈夫。滑りにくい素材なのでスムーズな動きが可能です。

見た目もスタイリッシュでオシャレ。チープな印象を与えず、価格以上の高級感がある腹筋ローラーです。

Wolfyok エクササイズローラーの詳細
メーカーWolfyok
サイズグリップ幅32㎝×ホイール直径16.5cm
重量
耐荷重
参考価格1,360円(税込)
画像:amazon.co.jp
5位
ACTIVE WINNER

 腹筋ローラー アブローラー 腹筋への効果絶大 フィットネスローラーで肉体改造

メーカー希望小売価格2,290円(税込)

5位にランクインしたのは『アクティブウィナー』のダブルホイール腹筋ローラーです。

こちらのアイテムは、安定力が抜群です。ダブルホイールによってトレーニング中のグラつきを抑えてくれます。さらに厚めのローラーはバランスを保つのにちょいど良いサイズです。

ステンレス鋼を採用した腹筋ローラーは、390gと軽量なので、持ち運びに便利です。スポーツバッグに入れても、肩に負担がかからないので、どこでもエクササイズを行えます。

ACTIVE WINNER 腹筋ローラー アブローラー 腹筋への効果絶大 フィットネスローラーで肉体改造の詳細
メーカーアクティブウィナー
サイズグリップ幅31×ホイール直径14cm
重量390g
耐荷重90kg
メーカー希望小売価格2,290円(税込)
画像:amazon.co.jp
6位
FREETOO

ジム並み エクササイズローラー

参考価格1,280円(税込)

女性からの支持が高いのがこちら『FREETOO』の腹筋ローラーです。ピンクカラーが特徴的で「可愛い」と評判。ブラックカラーと2色展開なので、男女ともにおすすめできる逸品です。

注目はゴム部分。天然ゴムを採用した素材は、耐摩擦性に優れており、床を傷つける恐れはありません。さらにローラーのすり減りを減らすために厚めに仕上げています。

ハンドグリップに使われている厚めスチール芯は、トレーニング中のグラつきを抑えてくれます。さらに、外側は滑り止め加工が施されているので、快適にエクササイズできるでしょう。

FREETOO ジム並み エクササイズローラーの詳細
メーカーFREETOO
サイズグリップ幅31×ホイール直径14cm
重量370g
耐荷重150kg
参考価格1,280円(税込)
画像:amazon.co.jp
7位
ALINCO(アルインコ)

エクササイズホイール EXG229A 腹筋ローラー

メーカー希望小売価格998円(税込)

数ある腹筋ローラーの中で、コスパが圧倒的に良いのが『アルコインコ』製です。価格は1,000円を切っており、とにかくリーズナブル!

安全性や機能性に対して不安に思うかもしれませんが、ユーザーからは「健康器具メーカーだけあって使いやすい」「しっかりしていて腹筋に効く」と喜びの声がレビューコメントにありました。

さらに、ハンドグリップは握りやすいようカットデザインが施されています。滑り止め素材なので、安全にトレーニングが行えます。

ALINCO(アルインコ) エクササイズホイール EXG229A 腹筋ローラーの詳細
メーカーアルインコ
サイズグリップ幅31.5×ホイール直径14.5cm
重量400g
耐荷重
メーカー希望小売価格998円(税込)
画像:amazon.co.jp
8位
Conico

全身トレーニング 腹筋ローラー

参考価格1,370円(税込)

ブラックで統一されたスタイリッシュなデザインは『Conico』が手がけました。腹筋はもちろんですが、三角筋、上腕二頭筋、背筋、大胸筋など多数の筋肉がこれ1台で鍛えられます。

ユーザーからは「これを使ってからジムが必要なくなった」「毎日2分のみで腹筋に効果がある」と喜びの声が多く寄せられています。

さらに付属のマットは厚みがあり、トレーニング中、膝を保護してくれます。高反発なので、快適にトレーニングが行えるでしょう。

Conico 全身トレーニング 腹筋ローラーの詳細
メーカーConico
サイズクリップ幅30×ホイール直径15.5×15.5cm
重量
耐荷重120kg
参考価格1,370円(税込)
画像:amazon.co.jp
9位
GronG(グロング)

ダブルホイール腹筋ローラー

参考価格999円(税込)

amazon売れ筋ランキング スポーツ&アウトドア部門で1位を獲得した人気アイテム『GronG』は、リーズナブルなのにしっかり鍛えられる腹筋ローラーです。

ネットの価格では、1,000円を切る驚くべき価格で販売されているほど。

腹筋、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋など上半身を中心に脂肪がつきやすい部分をしっかりトレーニングできるので、男女ともに人気があります。

さらに豊富なカラーも魅力的。ブルー、グリーン、イエロー、ブラックと、4つのカラーバリエーションで展開しています。

GronG(グロング) ダブルホイール腹筋ローラーの詳細
メーカーGronG(グロング)
サイズグリップ幅27cm×ホイール直径16cm
重量600g
耐荷重
参考価格999円(税込)
画像:amazon.co.jp
10位
鉄人倶楽部

腹筋ローラー 握りやすいラバーグリップ

メーカー希望小売価格1,091円(税込)

ダブルホイールでシンプルな見た目のこちらは『鉄人倶楽部』が発売した腹筋ローラーです。

ユーザーからは、「安い割にはしっかりしている」「2週間でズボンが緩くなった」と高評価ばかり。1,000円前後で買えるのに、頑丈なつくりが期待できます。

さらに、幅は30cmしかないので、場所を取りません。コンパクトなサイズなので、収納いただくことも可能です。

ただし、耐荷重は80kgまでなのでご注意ください。

鉄人倶楽部 腹筋ローラー 握りやすいラバーグリップの詳細
メーカー鉄人倶楽部
サイズグリップ幅30×ホイール直径15cm
重量410g
耐荷重80kg
メーカー希望小売価格1,091円(税込)

腹筋ローラーの売れ筋ランキングはこちら

ご参考までに、腹筋ローラーの売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。

Amazonの腹筋ローラー売れ筋ランキング楽天の腹筋ローラー売れ筋ランキングYahoo!ショッピングの腹筋ローラー売れ筋ランキング

高橋 良輔

高橋 良輔(たかはし りょうすけ) のプロフィール

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン

26歳(1999年)という遅いデビューながら、2005年には日本人で初めて東洋太平洋ヘビー級タイトルに挑戦。翌2006年には日本人2人目となる同クルーザー級王座を獲得した。 18年におよぶフィットネスキャリアを元に、2013年より“闘う経営者向け”に特化した『闘争心プログラム』を展開。肉体のみならず脳とメンタルを鍛えるメソッドの検証を重ね、独自性溢れる手法でトレーニングを指導している。 2015年5月株式会社闘争心設立、代表を務める。闘う社長 ひいては会社を強く元気に、日本を元気にすることを理念に掲げ、“現場第一主義”で奮闘中!

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ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級チャンピオンである高橋良輔氏をはじめとして、高いステージでの真剣勝負を繰り広げてきた、チャンピオン経験者が、その経験をもとに、本物の「闘争心」を教えてくれます。

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富江弘幸

富江弘幸

日本ビアジャーナリスト協会所属、ビアジャーナリストアカデミー講師。『ビール王国』『日本のクラフト...

疋田智

疋田智

「自転車ツーキニスト」の名付け親。NPO法人自転車活用推進研究会理事。TBSラジオ「ミラクル・サイクル...

矢島昇悟

矢島昇悟

歯科医師。“リラックス出来る治療”にこだわる『青山通り歯科』院長。所属学会「日本顎咬合学会」「アン...

コラムニスト・ ひかり

コラムニスト・ ひかり

All Aboutや夕刊フジなど様々なメディアで活躍するコラムニスト、フリー記者。アメブロの公式トップブロ...

佐々木 英雄

佐々木 英雄

2013 年、株式会社しるべを設立。大学生を主な対象に、即戦力人財育成のための教育事業を無償で提供。

近藤淳子

近藤淳子

JSAサケ・エキスパート認定講師。元TBS系列北陸放送、ホリプロアナウンス室所属のフリーアナウンサー。...

きだてたく

きだてたく

『愛しき駄文具』『日本懐かし文房具大全』ほか著書多数。自称世界一の色物文具コレクションを誇る文房...

ちゃあみー (倉田 沙也加、峰 奈津季)

ちゃあみー (倉田 沙也加、峰 奈津季)

お料理ユニット

TV番組のレギュラー出演やレシピ監修で人気。フードコーディ...

大津たまみ

大津たまみ

年間200本以上の講演の他、TV・ラジオなど様々なメディアで活躍中の清掃業界のカリスマ。『大津たまみ公...

下倉樹

下倉樹

調味料エバンジェリスト(伝道師)。「ホンライあるべき調味料を、自分のモノサシで選べるようになるた...

中村 飛鳥

中村 飛鳥

表参道の人気美容室『hair salon Gallica(ガリカ)』オーナー。関東4000サロンで4店のみ与えられる『HO...

藤原千秋

藤原千秋

『マツコの知らない世界』に「1000種類の掃除グッズを試した主婦」として出演した住まい・暮らしのアド...

浦 大輔

浦 大輔

ジュニア時代、関西ジュニアゴルフ選手権 優勝など輝かしいタイトル多数獲得。2009年、独自の理論による...

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