元ボクシングチャンピオンおすすめの腹筋ローラーランキング

腹筋ローラーは最もコストパフォーマンスが良いとされている筋トレグッズと言われています。また、腹筋ローラーで鍛えられるのは腹筋だけだと思われるかもしれませんが、実は上半身全体を鍛えられる優れものでもあります。

しかも持ち運びが簡単で場所も取りません。

しかし、腹筋ローラーはホイールの数が違うものや、ストッパーが付いたもの、マットが付いたものなど様々な種類があります。そのためどれを選べばいいのか迷ってしまうこともあるかと思います。

そこで今回は、元ボクシング東洋太平洋クルーザー級チャンピオンの高橋良輔氏に、おすすめの腹筋ローラーをお聞きしました。

最終更新日:2018年6月21日
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高橋 良輔

高橋 良輔(たかはし りょうすけ) のプロフィール

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン

26歳(1999年)という遅いデビューながら、2005年には日本人で初めて東洋太平洋ヘビー級タイトルに挑戦。翌2006年には日本人2人目となる同クルーザー級王座を獲得した。 18年におよぶフィットネスキャリアを元に、2013年より“闘う経営者向け”に特化した『闘争心プログラム』を展開。肉体のみならず脳とメンタルを鍛えるメソッドの検証を重ね、独自性溢れる手法でトレーニングを指導している。 2015年5月株式会社闘争心設立、代表を務める。闘う社長 ひいては会社を強く元気に、日本を元気にすることを理念に掲げ、“現場第一主義”で奮闘中!

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高橋良輔氏のおすすめ腹筋ローラー

それでは、早速、高橋良輔氏のおすすめする腹筋ローラーからご紹介していきます。

高橋良輔氏のコメント

高橋 良輔
はじめまして。

腹筋ローラーは、手軽にインナーマッスル(体幹)を鍛えられるため私も活用しています。

私自身は、ストッパーのあるタイプを使うようにしています。腹筋ローラーで、回数を重ねて追い込んでいると、当然体幹の筋肉が疲労していきます。そんな時でも「これ以上いってはダメだ!」というところで止まるものを使っていると安心安全に追い込むことができます。

万が一、ストッパーがないために限界のところで止まらずにズルっといってしまうと腰を痛めてしまいます。

そういうわけで、私はストッパー付きの腹筋ローラーをおすすめします。

腹筋ローラー STOP体幹ローラー ストッパー付き

画像:amazon.co.jp

こちらがストッパー付きの腹筋ローラーです。ローラーの軸を持って、床で前後にゴロゴロ転がし、手首を内側にキュッと曲げてストップし、そのまま腕を戻していき元の位置に戻すことができます。シンプルな動きですがかなりハードに腹筋力・背筋力とバランス感覚を要するため、全身を鍛えられる腹筋ローラーです。

高橋良輔氏のレビュー

高橋 良輔
特に初心者の方は、背中、腰を傷めずにトレーニングをするためにストッパー付きのものをおすすめします。私が使っているのはこれです。
腹筋ローラー STOP体幹ローラー ストッパー付き の詳細情報
ブランドLa・VIE(ラ・ヴィ)
サイズ高さ185mm☓幅260mm☓奥行185mm
本体重量790g
耐荷重80kg
参考価格1,453円

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腰を痛めない正しい腹筋ローラーの使い方

なお、腹筋ローラーは誤った使い方をすると腰を痛めやすいものです。そのため、初心者は正しいフォームを知っておく必要があります。こちらの動画を参考にしてみてください。

タイプ別腹筋ローラーランキング

ここからは、

  • 初心者向け
  • 中級者向け
  • 上級者向け

に分けて、もっともレビュー評価の高い腹筋ローラーをご紹介します。

初心者向け腹筋ローラーBEST1

MKTEL 腹筋ローラー4輪

画像:amazon.co.jp

初心者には抜群の安定感があり、グラつきなく一直線に行える4輪のものがおすすめです。こちらは膝をついたトレーニングに最適です。ローラー部がべたべたしない素材なので、髪の毛やホコリが付きにくいです。4輪のものの中で最もレビュー評価が高いのがこの腹筋ローラーです。

MKTEL  腹筋ローラー4輪
ブランド MKTEL
サイズ表記なし
本体重量1300g
耐荷重400kg
参考価格2,500円

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中級者向け腹筋ローラー BEST1

腹筋ローラー アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー

画像:amazon.co.jp

とてもシンプルなデザインで2つのローラーが付いて安定しているタイプです。初心者から上級者まで、幅広い層に選ばれている大人気商品です。膝を付いたトレーニング、立って行うトレーニング、斜めのトレーニングもできます膝を付いてのトレーニング用にマットも付いています。2輪のものの中で最もレビュー評価が高いのがこの腹筋ローラーです。

腹筋ローラー アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー の詳細情報
ブランドEPCTEK
サイズグリップ幅:300mm ホイール直径:150mm
本体重量530g
耐荷重200kg
参考価格1,099円

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上級者向け腹筋ローラーBEST1

BODYMAKER パワーホイール POH

画像:amazon.co.jp

上級者におすすめの腹筋ローラーでパワーホイールと呼ばれています。一台で20種類以上の腹筋トレーニングができるところが魅力です。パワーホイールの中でレビュー評価が最も高いのがこちらです。

BODYMAKER パワーホイール POH の詳細情報
ブランドBB-SPORTS
サイズ径28cm
本体重量1500g
耐荷重表記なし
参考価格3,024円

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腹筋ローラーの売れ筋ランキングはこちら

ご参考までに、腹筋ローラーの売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。

Amazonの腹筋ローラー売れ筋ランキング
楽天の腹筋ローラー売れ筋ランキング
Yahoo!ショッピングの腹筋ローラー売れ筋ランキング

「モチベーションを短期間で向上させたい」とお考えの経営者様へ

この記事を監修していただいている高橋良輔氏が提供している、社長と社員のための「闘争心プログラム」は、仕事に対して、困難にも負けずに、生産的に取り組むメンタルを作る話題のボクシング・プログラムです。

現在50を超える企業の経営者と社員が、継続的に参加しており、短期間で、仕事への向き合い方に対して大きな変革を経験されています。

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級チャンピオンである高橋良輔氏をはじめとして、高いステージでの真剣勝負を繰り広げてきた、チャンピオン経験者が、その経験をもとに、本物の「闘争心」を教えてくれます。

健全な闘争心を引き出し、いつもなら妥協してしまうような状況でも、妥協せずに仕事や人生に向き合うことが出来るようになります。自分自身、そして組織にプラスの風を巻き起こしたい方は、ぜひ、体験トレーニングで、その効果を体験してみてください。

「闘争心プログラム」の詳細はこちら

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